Resep Zuppa Soup Praktis Sederhana

Bahan-bahan

- Sayuran beku, sesuaikan dengan selera anda, bisa jagung atau wortel
- 500 gr daging ayam, potong dadu, anda bisa memilih bagian paha ataupun dada sesuai selera anda
- 1/4 buah bawang Bombay ukuran sedang
- 1 buah bawang putih yang sudah diiris tipis-tipis
- Garam secukupnya
- Lada bubuk secukupnya
- 1 sosis sebagai isian pelengkap
- 300 ml susu putih
- Setengah batang keju, parut halus
- 1/2 sdt lada
- 2 sdm mentega
- 2 sdm tepung terigu
- 1/2 kaldu blok
Cara Membuat

- Hal pertama yang perlu anda lakukan adalah menumis semua bahan isian, setelah matang sisihkan. Kemudian panaskan mentega, lalu masukkan terigu, aduk cepat hingga rata, maskkan susu putih sambil terus diaduk.
- Setelah tercampur rata tambahkan lada bubuk dan keju, jika terlihat terlalu kental tabahkan air sesuai tingkat kekentalan yang anda inginkan. Selanjutnya masukkan tumisan bahan isian tadi, aduk rata, angkat dan sisihkan.
- Siapkan cangkir, masukkan bahan isian ke dalam cangkir, cukup setengah cangkir saja agar tidak meluap. Potong pastry melebihi ukuran cangkir, dan olesi sedikit telur. Atur suhu oven hingga suhu 185 derajat Celsius.
- Masukkan zuppa soup ke dalam oven hingga matang. Ada baiknya jika anda gunakan api atas dan api bawah untuk membakar partsy sampai bagian atas parsty menggunung. Jika adonan parsty telah menggunung, kecilkan suhu hingga 160 derajat dan gunakan api bawah saja hingga parsty matang.
- Sajikan hangat lebih nikmat.

sumber : http://www.kerjanya.net/faq/14891-resep-zuppa-soup-praktis-sederhana.html

Puding Apel

BAHAN
1 kg Apel malang
2 Bungkus agar –agar bUbuk
1 liter air
250 Gr gula pasir
2 sdm kulit jeruk yang diparut
Pewarna hijau

BAHAN ISI
5 sdm kismis
12 buah cherry merah,dipotong-potong

BAHAN SAUS
2 sdm tepung maizena
500 cc susu cair
150 gr gula pasir
2 butir kuning telur
vanili secukupnya

CARA MEMBUAT
Rebus apel sampai lunak,angkat,lalu haluskan
Rebus sisa air bersama agar-agar,gula,kulit jeruk,dan pewarna sampai mendidih
Masukkan apel halus sambil diaduk rata,angkat dari atas api
Tuangkan sebagian adonan kedalam cetakan yang telah dibasahi
Taburkan sebagian isi di atasnya,biarkan sampai agak beku,taburkan sisa isi diatasnya

CARA MEMBUAT SAUS
Rebus sisa susu bersama gula dan vanili sampai mendidih,masukkan tepung maizena yang sudah di larutkan dengan susu sambil diaduk-aduk sampai warna mengkilat dan matang.Tuangkan kedalam kocokan kuning telur sambil terus diadu.

CARA MENGHIDANGKAN
Puding yang sudah membeku dilepas dari cetakan, taruh diatas dissert plate/piring kecil, tuang saus diatasnya. SELAMAT MENCOBA

sumber : http://resepmasakaneyang.blogspot.co.id/2013/06/resep-puding-apel.html

Manisan Apel

Bahan-bahan dasar membuat (membikin) minuman manisan apel spesial :

- 5 buah apel

- ½ kg gula pasir

- 10 gram air kapur sirih, larutkan dengan 1 liter air

- ¼ sendok teh garam

- Air secukupnya

Cara membuat / mengolah minuman manisan apel spesial :

1. Terlebih dahulu buah apel dicuci hingga bersih. Lalu buah apel dikupas kulitnya kemudian dipotong-potong menurut selera.

2. Rendam potongan buah apel ke dalam air kapur sirih selama kurang lebih 20 menit. Angkat dan tiriskan.

3. Rebus air bersama gula pasir dan garam hingga mendidih. Angkat lalu tuang dalam wadah.

4. Masukkan potongan buah apel tadi, kemudian direndam selama 2 hari. Simpan manisan apel dalam kulkas.

5. Manisan apel khas malang siap disajikan.

sumber : http://www.cara-memasak-enak.com/2015/05/resep-manisan-apel-malang.html

Tart Apel Prancis

Bahan-bahan :

Untuk kue:
2 cangkir tepung
1/2 sendok teh garam kasar
1 sendok makan gula
12 sendok makan (1,5 batang) mentega tawar dingin, potong dadu
1/2 cangkir air es
Untuk apel:
4 buah apel
1/2 cangkir gula
4 sendok makan (1/2 batang) mentega tawar dingin, potong dadu kecil
1/2 cangkir buah aprikot jelly atau selai aprikot hangat diayak
2 sendok makan Calvados, rum, atau air

Cara Membuat Tart Apel Perancis - French Apple Tart :
Untuk kue, tuangkan tepung, garam, dan gula dalam mangkuk adonan atau blender. Aduk selama beberapa detik untuk mengkombinasikan bahan-bahan tersebut. Tambahkan mentega dan aduk 10 sampai 12 kali, sampai mentega menjadi potongan-potongan kecil seukuran kacang polong. Sambil tetap mengaduk, tuangkan air es secukupnya hingga adonan mulai mengental. Tuangkan adonan yang sudah jadi ke sebuah papan lalu taburkan tepung dan uleni dengan cepat membentuk bola. Bungkus dengan plastik dan dinginkan selama kurang lebih 1 jam.
Panaskan oven sampai 200 derajat C. Lapisi loyang dengan kertas pembungkus makanan. Gulung adonan kira-kira 10-14 inci. Potong bagian pinggir gulungan menggunakan penggaris atau pisau. Tempatkan adonan di loyang yang telah disiapkan dan dinginkan sambil menyiapkan apel.
Kupas apel dan belah apel menjadi dua. Bersihkan batang dan biji apel dengan pisau. Rajang apel melintang setebal 1/4inchi atau 1/2cm. Susunlah irisan apel bertumpuk baris miring sampai seluruh bagian kue tart tertutup oleh sususan irisan apel.Taburi dengan 1/2 cangkir gula dan buatlah titik-titik dengan mentega sebagai pemanis tampilan kue.
Panggang selama 45 menit sampai 1 jam, sampai kue dan pinggiran apel berwarna kecoklatan.
Putar panci sesekali selama memasak. Jika terjadi gelembung pada satu bagian, buatlah celah pada bagian yang menngelembung agar mengempis, jangan khawatir kue gosong. Setelah dirasa sudah cukup panaskan jelly buah aprikot bersama dengan Calvados, oleskan campuran jelly tersebut diatas kue dan apel yang sudah jadi hingga merata. Lepaskan kue dari loyang, biarkan sesaat hingga kue menjadi hangat karena akan lebih enak di sajikan saat hangat atau pada suhu kamar.

sumber : http://www.menuinternasional.com/2013/01/tart-apel-perancis-french-apple-tart.html

Charlotte Dengan Apel

Bahan: tepung terigu
1 sdm.
gula 1 sdm.
Telur 4 pcs.
Cinnamon tanah 2 jam L..
Apel 5 pcs.
bubuk gula 10g
Butter 10 petunjuk g
Langkah 1 charlotte dengan apel, kita akan membutuhkan 4-5 apel menengah (dapat dari jenis yang berbeda), secangkir gula, tepung dan 4 telur.
Langkah 2 Apel perlu dicuci, dibersihkan dari kulit dan biji dan dipotong sewenang-wenang.
Langkah 3 Dalam mixer mengalahkan telur dengan gula selama 3-5 menit.
Langkah 4 Tambahkan tepung dan bubuk kayu manis diayak - lembut campuran semuanya.
Langkah 5 Kemudian tambahkan apel cincang dan aduk lagi.
Langkah 6 kue timah baik diminyaki dengan mentega dan tuangkan adonan dimasak.
Langkah 7 Panggang charlotte dengan apel dalam dipanaskan 180 ° C oven selama 30-35 menit.Kesediaan untuk memeriksa tusuk kayu, harus keluar dari adonan kering.
Langkah 8 Siap charlotte mendinginkan dalam bentuk, dan kemudian dengan hati-hati menghapus dan taburi dengan gula bubuk.

sumber : http://womens-community.com/id/pages/562993

Bahan dan Bumbu Resep Apple Strudel Spesial

Bahan dan bumbu Apple Strudel spesial adalah sebagai berikut :
Bahan Utama :
Bahan Kulit:
150 gram tepung terigu protein tinggi
60 ml air
15 ml olive oil
1/2 sendok teh garam
1 sendok teh gula pasir halus
1 butir telur
Bahan Isi:
600 gram apel malang, kupas, potong kotak kecil
30 gram kismis
50 gram biskuit putih, haluskan
30 gram gula pasir
1
Bahan Olesan:
1 sendok makan margarin, lelehkan
2 sendok teh olive oil
Bahan Taburan:
1 sendok makan gula tepung

Cara Masak Apple Strudel Spesial
Cara membuat Apple Strudel ini cukup mudah. Ikuti langkah langkah praktis masak Apple
Kulit, campur tepung terigu, air, olive oil, garam, gula pasir, dan telur. Kocok dengan mixer spiral sampai elastis. Bungkus plastik. Simpan dalam kulkas 1 jam.
Isi, campur apel, kismis, biskuit, gula pasir, dan kayumanis bubuk. Aduk rata.
Giling adonan kulit sampai dengan ukuran 40×40 cm. Oleskan olive oil.

19 Varietas Apel

MERAH
Rasa: Manis
Tekstur: Garing
Masa Penyimpanan: 3-4 bulan
Konsumsi: Dimakan langsung dan campuran salad
Resep untuk dicoba:Strudel Apel

GOLDEN DELICIOUS
Rasa: Manis dan tajam
Tekstur: Garing
Masa Penyimpanan: 3-4 bulan
Konsumsi: Kudapan, salad, dibuat saus dan dipanggang
Resep untuk dicoba: Charlotte Apel

MCINTOSH
Rasa: Tajam, manis dan asam
Tekstur: Lembut dan berair
Masa Penyimpanan: 2-3 bulan
Konsumsi: Kudapan, dibuat saus dan dipanggang
Resep untuk dicoba:Tart apel Prancis


GALA
Rasa: Manis
Tekstur: Garing
Masa Penyimpanan: 1-3 bulan
Konsumsi: Dimakan langsung dan dibuat salad
Resep untuk dicoba:Kue apel

JONAGOLD
Rasa: Asam dan manis
Tekstur: Garing
Masa Penyimpanan: 2-3 bulan
Konsumsi: Dimakan langsung dan dibuat pie
Resep untuk dicoba: Manisan apel

HONEYCRISP
Rasa: Manis dan tajam
Tekstur: Sangat garing dan berair
Masa Penyimpanan: 3-4 bulan
Konsumsi: Dimakan langsung, salad, dan dimasak
Resep untuk dicoba: Puding apel

ELSTAR
Rasa: Manis dan tajam
Tekstur: Garing
Masa Penyimpanan: 1-2 bukan
Konsumsi: Dimakan langsung
Resep untuk dicoba: Salad  bercampur ketimun

HARALSON
Rasa: Asam
Tekstur: Garing dan berair
Masa Penyimpanan: 1-2 bulan
Konsumsi: Dimakan langsung, jus dan dimasak
Resep untuk dicoba:Stuffing apel

FUJI
Rasa: Manis
Tekstur: Garing dan berair
Masa Penyimpanan: 4-5 bulan
Konsumsi: Salad dan dimakan langsung
Resep untuk dicoba: Kue apel Fuji dengan es krim vanila

BRAEBURN
Rasa: Manis dan asam
Tekstur: Kasar
Masa Penyimpanan: 3-4 bulan
Konsumsi: Dibuat saus, pie, dan dipanggang
Resep untuk dicoba:Tart aple Savory

PINK LADY
Rasa: Manis dan asam
Tekstur: Keras
Masa Penyimpanan: 3-4 bulan
Konsumsi: Dimakan langsung dan dimasak
Resep untuk dicoba: Tarte tatin of Pink Lady apples

GRANNY SMITH
Rasa: Asam
Tekstur: Garing
Masa Penyimpanan: 4-5 bulan
Konsumsi: Dipanggang, sebagai saus dan jus
Resep untuk dicoba: Granny Smith apple sorbet

JAZZ
Rasa: Manis dan asam
Tekstur: Garing
Masa Penyimpanan: 3-4 bulan
Konsumsi: Dimakan langsung dan dipanggang
Resep untuk dicoba:Apple crisp baked apples

WINESAP
Rasa: Manis dan asam
Tekstur: Garing
Masa Penyimpanan: 4-5 bulan
Konsumsi: Dimakan langsung, penggunaan kuliner dan cuka
Resep untuk dicoba:Chunky cranberry applesauce

MUTSU
Rasa: Manis dan tajam
Tekstur: Keras dan berair
Masa Penyimpanan: 4-5 bulan
Konsumsi: Dimakan langsung, pencuci mulut, saus, pie, dipanggang dan dibekukan
Resep untuk dicoba:Walnut-streusel apple pie

MACOUN
Rasa: Manis
Tekstur: Keras dan berair
Masa Penyimpanan: 2 bulan
Konsumsi: Kudapan, salad, dan dipanggang
Resep untuk dicoba:Quinoa, banana and apple bread

JONATHAN
Rasa: Tajam
Tekstur: Lembut
Masa Penyimpanan: 2-3 bulan
Konsumsi: Dimakan langsung, cuka dan dijadikan saus
Resep untuk dicoba:Roasted apple turkey with apple brandy gravy

NORTHERN SPY
Rasa: Agak tajam
Tekstur: Garing
Masa Penyimpanan: 3 bulan atau lebih
Konsumsi: Dimakan langsung, jus dan dimasak
Resep untuk dicoba:Apple walnut torte

CORTLAND
Rasa: Tajam
Tekstur: Berair
Masa Penyimpanan: 3-4 bulan
Konsumsi: Dimakan langsung, salad dan pie
Resep untuk dicoba:Cream of radish and apple soup

sumber : http://u.msn.com/id-id/kuliner/resep/19-varietas-apel/ss-AAg0DkO?ocid=SK2GDHP#image=20

Kegiatan yang Bikin Hidup Lebih Bahagia

PERGI KE DESTINASI BARU
Bepergian adalah cara terbaik untuk mencoba kebiasaan baru. Menghabiskan uang untuk bepergian seperti mendapatkan pelajaran yang tidak mungkin didapat dalam kelas.

IKUT KELAS SENI DAN KERAJINAN TANGAN
Kreativitas tidak hanya membawa kebahagiaan, tapi juga melatih otak untuk bisa berfikir dengan cara yang berbeda.

BERKEMAH DI BAWAH BINTANG
Pergilah keluar dengan keluarga atau teman dan bertenda di bawah langit penuh bintang. Serap keindahan dan keajaiban alam sepuasnya.

BELAJAR BAHASA BARU
Mempelajari memberikan tantangan mental bagi mereka yang menyukai tantangan. Bayangkan berapa banyak orang bisa diajak berkomunikasi dengan bahasa baru yang anda pejari.

LAKUKAN PERJALANAN JAUH
Melakukan perjalanan darat jauh adalah cara terbaik untuk mengetahui hal baru di luar tempat anda tinggal.

MENDAKI
Menghabiskan waktu di alam bisa sangat meremajakan tubuh dan pikiran . Bertualang bersama keluarga atau teman juga bisa memberikan kenangan indah bagi hidup anda.

LAKUKAN OLAH RAGA ATAU LATIHAN SECARA RUTIN
Aktivitas ini tidak hanya akan melepas stres tubuh anda, tapi juga membuat anda sehat dan bugar, yang merupakan faktor kunci dari semua kebahagiaan.

PERGI KE PEMENTASAN ATAU PAMERAN SENI
Orang haus akan pengalaman yang bermakna. Puaskan dahaga itu dengan menonton pementasan drama, balet, atau datangi galeri seni yang sudah lama ingin anda kunjungi.

HABISKAN WAKTU DI MUSEUM ATAU EKSEBISI
Mengunjungi museum sejarah alam di kota anda adalah cara terbaik untuk belajar hal baru di sekitar kita.

HADIRI PERTANDINGAN OLAH RAGA KESAYANGAN ANDA
Selalu ada pertandingan olah raga di sekitar kita, apakah itu pertandingan tingkat nasional atau sekedar tingkat daerah. Jika anda suka olah raga, datang ke pertandingan dan bersoraklah untuk tim yang anda dukung.

TONTON KONSER MUSIK
Beli tiket untuk menonton orkestra, opera, atau konser musik. Biarkan musik membari semangat kepada diri anda.

JADI RELAWAN KEGIATAN SOSIAL
Don’t miss out on opportunities to help others. Volunteer at a local organization that you feel strongly about to help others in need in your area.
Jangan lewatkan kesempatan untuk menolong orang lain. Jadilah relawan untuk membantu kegiatan organisasi sosial yang ada di sekitar anda.


KEJAR HOBI ANDA
Cari tahu apa yang anda suka dan membangkitkan semangat hidup anda. Apakah itu fotografi, koleksi prangko atau membuat kerajinan dari kayu. Jangan takut untuk menghabiskan uang mengejar hobi anda.

BELAJAR YOGA ATAU MEDITASI
Belajarlah yoga atau meditasi karena dua kegiatan ini bisa membawa kedamaian dan ketentraman jiwa.

LAKUKAN OLAH RAGA PETUALANGAN
Orang yang suka akan aliran adrenalin yang deras dapat mencoba skydiving, lompat bungee, atau menyelam. Mengatasi rasa takut adalah kunci untuk hidup yang lebih memuaskan.

IKUT KURSUS MEMASAK
Jika anda suka memasak, ikut kelas memasak untuk melebarkan referensi hidangan yang bisa anda buat. Tapi jika anda tidak suka memasak, maka belajar membuat makanan kesukaan pasangan dapat memotivasi anda menjadi seorang koki yang baik bagi keluarga.

MAKEOVER
Bereksperimenlah dengan penampilan anda, tambahkan sedikit warna biru di rambut anda, atau coba lipstik dengan warna baru. Merawat diri anda sesekali dapat membawa bahagia dan perasaan puas kepada diri anda.

BELAJAR MENARI
Menari adalah terapi alami untuk melepas stres. Biarkan rambut anda terurai dan isi ulang energi anda dengan menari di lantai dansa.

MAKAN MAKANAN ENAK
Sebuah makan malam yang nikmat tanpa alasan khusus akan membangkitkan mood, dan tidak akan membuat anda bangkrut.

Ingin Kuat Hadapi Cobaan Hidup? Tertawalah yang Lepas

Apakah hari Senin Anda hancur karena kabar atau peristiwa kurang menyenangkan di pagi hari? Cobalah untuk tertawa lepas.
Sebab, seperti kita ketahui bahwa gelak tawa merupakan obat yang manjur untuk meringankan gundah gulana dalam hati.

Pernyataan ini pun dikuatkan dengan hasil riset dari Oxford Researchers. Mereka menemukan, tertawa adalah penawar rasa sedih dan galau paling murah dan praktis.

Pasalnya, kala Anda tertawa tubuh melepaskan hormon endorfin yang bermanfaat untuk membangkitkan perasaan senang dan bersemangat.

Dr Robin Dunbar mengatakan pada New York Times bahwa tertawa memproduksi dan melepaskan endorfin secara merata pada tubuh.

Melalui eksperimen yang berkelanjutan, para peneliti memeriksa daya tahan tubuh responden. Mereka mempelajari kondisi fisik dan emosional masing-masing responden tersebut.

Lalu, sebelum dibagi menjadi dua kelompok, setiap responden wajib memasang manset yang terjepit pada ujung jari.

Responden di kelompok pertama di minta untuk menonton film drama dengan jalan cerita membosankan. Sementara itu, kelompok kedua menonton film komedi yang membuat mereka terpingkal-pingkal.

Kemudian, para peneliti melansir hasil eksperimen dalam jurnal Proceedings of the Royal Society B, bahwa responden di kelompok kedua terbukti lebih kuat dalam menghadapi masalah emosional dan menahan sakit secara fisik.

Kondisi serupa tidak ditemukan peneliti pada kelompok pertama. Sebab, menurut peneliti, kelompok pertama lebih rentan terpapar penyakit dan cenderung murung setiap menghadapi masalah.

sumber : http://u.msn.com/id-id/kesehatan/andayanglebihsehat/ingin-kuat-hadapi-cobaan-hidup-tertawalah-yang-lepas/ar-AAg7r2G?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP

Inilah yang Harus Anda Lakukan Saat Menyantap Makanan Pedas

1. Minum susu atau makan yoghurt atau es krim.

Produk susu seperti susu dan yoghurt mengandung protein yang disebut kasein yang membantu untuk memecah capsaicin dan meringankan sensasi terbakar. Produk susu lainnya seperti mentega, keju cottage, krim asam dan keju juga bisa membantu.

2. Makan sesendok gula atau madu

Mengonsumsi gula batu di lidah Anda bisa membantu menyerap beberapa minyak yang membakar mulut. Madu juga memiliki efek yang sama.

3. Makan sesuatu yang mengandung zat tepung seperti roti, nasi atau kentang.

Karbohidrat dalam makanan ini mengandung zat tepung dan menciptakan sebuah penghalang antara capsaicin dan sisanya dari mulut Anda. Karbohidrat juga menyerap beberapa capsaicin, mengurangi rasa sakit menyengat.

sumber : http://u.msn.com/id-id/kuliner/foodtips/inilah-yang-harus-anda-lakukan-saat-menyantap-makanan-pedas/ar-AAg6h4U?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP

Alasan Mengapa Anda Perlu Mengonsumsi Sebuah Apel dalam Sehari

REPUBLIKA.CO.ID, JAKARTA -- Sebagian dari Anda mungkin pernah mendengar pepatah yang berbunyi ‘memakan sebuah apel dalam sehari membuat dokter tetap menjauh’. Ternyata pepatah tersebut memang benar bahwa apel dapat berfungsi mengurangi risiko kanker dan penyakit jantung, serta meningkatkan sistem kekebalan tubuh.
Mengkonsumsi banyak buah dan sayurang memang penting untuk menciptakan gaya hidup yang sehat. Namun, perlu Anda ketahui bahwa apel mengandung lebih banyak antioksidan dibandingkan buah-buah lainnya seperti pisang, anggur, stroberi, atau blueberry.

Dokter Pete Coleman dari Asosiasi Stroke mengatakan pada 2010 dalam sebuah laporan bernama ‘Apple Report’ dinyatakan bahwa ada hubungan antara konsumsi apel dengan penurunan risiko penyakit kardiovaskuler, seperti jantung atau stroke. “Apel mengandung antioksidan dan flavonoid yang baik untuk kesehatan kita. Mengkonsumsi sebauh apel dalam sehari dapat membantu mengurangi risiko stroke, karena termasuk bagian dari diet yang sehat,” jelasnya, seperti dikutip laman Female First.

Studi menunjukkan bahwa melakukan diet tinggi flavonoid juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Jadi, sekarang Anda tahu bahwa mengkonsumsi apel atau menambahkannya dalam menu diet sehat. Sehingga dapat menghindarkan Anda dari penyakit mematikan seperti jantung dan stroke.

sumber : http://u.msn.com/id-id/kesehatan/medis/alasan-mengapa-anda-perlu-mengonsumsi-sebuah-apel-dalam-sehari/ar-AAfXiS9?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP

Suka Menggigit Kuku, Tanda Perfeksionis?

Sebuah penelitian yang dilakukan dari University of Montreal menemukan hal menarik yang berhubungan dengan kebiasaan menggigit kuku. Menurut mereka, ketika seseorang sering menggigit kukunya, kemungkinan dia bersifat perfeksionis.

Seperti dimuat laman Indiatimes, Rabu (2/12/2015), peneliti melakukan eksperimen pada sekelompok 48 orang yang memiliki perilaku berulang seperti menggigit kuku, mencubit kulit atau menggaruk kepala serta memainkan rambut.

Para peserta ini kemudian diminta untuk menjawab serangkaian tes seperti tingkat stres, santai, frustrasi dan kapan mereka merasa bosan. Hasilnya, orang dengan perilaku berulang ini cenderung merasa bosan atau frustrasi. Seperti misalnya, orang-orang yang menggigit kuku, menandakan mereka tidak mencapai tujuannya.

Penulis studi Profesor Kieron O'Connor mengatakan, perilaku berulang bukan bagian dari stres. Penelitian ini membuktikan kepercayaan awam akan perilaku yang berhubungan kecemasan.

"Para peserta akan menggigiti kuku ketika bosan atau frustrasi. Dan kedua emosi ini telah dikaitkan dengan perfeksionisme," katanya.

Menurut O'Connor, individu dengan perilaku repetitif ini cenderung tidak mampu untuk bersantai dan melakukan tugas-tugas pada kecepatan normal. Hal ini membuat mereka rentan frustrasi, tidak sabar dan tidak puas ketika mereka tidak mencapai tujuan tertentu.

sumber: http://u.msn.com/id-id/kesehatan/andayanglebihsehat/suka-menggigit-kuku-tanda-perfeksionis/ar-AAfWbuV?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP

Teh Panas Tingkatkan Risiko Kanker Tenggorokan

Meminum secangkir teh hangat memang nikmat, tapi jika suhunya terlalu panas kebiasaan ini justru malah berdampak buruk bagi kesehatan. Sebuah penelitian menunjukan minum teh panas dapat memperbesar resiko terkena kanker.

Peneliti mendapati kalau meminum teh dengan suhu di atas 65 celcius secara rutin dapat meningkatkan risiko terkena kanker kerongkongan. Keterkaitan antara minuman panas dengan penyakit kanker sudah diketahui sejak beberapa dekade lalu.

Artikel pertama yang menyimpulkan keterkaitan tersebut dipublikasikan pada tahun 1939.

Namun keterkaitan antara kebiasaan meminum teh dalam kondisi panas dengan peningkatan risiko terkena kanker tenggorokan secara tegas dinyatakan dalam sebuah hasil penelitian yang dipublikasikan di Jurnal Kesehatan Inggris tahun 2009.

Temuan itu menyimpulkan semakin panas teh yang Anda minum, semakin besar risiko Anda terkena kanker tenggorokan.

Kesimpulan tersebut didasarkan pada penelitian yang dilakukan di Utara Iran, di sebuah kawasan dimana warganya gemar sekali minum teh dan mereka suka meminumnya dalam keadaan sangat panas - bahkan sampai 80 derajat Celsius.

Dan kawasan ini juga terkenal sebagai salah satu daerah dengan insiden tertinggi kanker esofagus (kerongkongan) jenis Karsinoma sel skuamosa di dunia, dengan jumlah  sekitar 15 orang per 100.000 jiwa menderita penyakit ini.

Para peneliti menemukan bahwa kebiasaan warga di wilayah itu meminum teh secara teratur dalam kondisi sangat panas  yakni diatas 65 derajat Celcius ternyata delapan kali lebih berisiko terkena kanker esofagus.

Sementara mereka yang minum teh panas  dengan suhu antara 60-65 derajat  dua kali lipat beresiko terkena kanker.

Panas merupakan faktor utama yang meningkatkan risiko kanker, namun tidak ada yang mengetahui dengan pasti bagaimana bisa memunculkan dampak meningkatkan risiko kanker.

Namun kemungkinan yang paling masuk akal adalah hipotesis yang menyatakan kanker itu dipicu oleh peradangan kronis yang diakibatkan dari mengkonsumsi minuman bersuhu panas secara teratur, kata Professor David Whiteman, Kepala Kelompok Pengawas Kanker di QIMR Berghoffer.

"Umum diketahui kalau panas dapat menyebabkan peradangan dan peradangan merupakan faktor yang terlibat banyak dalam memicu kanker di banyak organ tubuh manusia."

Pada kalangan peminum teh panas rutin, siklus kerusakan yang tak berujung di bagian kerongkongan akibat menelan teh bersuhu panas telah memicu kerentanan mutasi sel-sel yang bisa menciptakan kondisi di mana kanker dapat timbul.

sumber : http://u.msn.com/id-id/kuliner/foodnews/awas-teh-panas-tingkatkan-risiko-kanker-tenggorokan/ar-BBnqpMr?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP

5 Makanan Ini Bisa Sehatkan Ginjal

1. Paprika merah

Sayuran ini rendah kalium dan kaya akan vitamin A, C, B6, asam folat dan serat. Selain itu, bahan makanan ini juga kaya likopen yang membantu mencegah kanker.

Mengonsumsinya dengan dipanggang atau dipotong dan dimasukkan dalam salad merupakan cara terbaik mendapatkan manfaatnya.

2. Apel

Apel kaya sifat anti-inflamasi, serat dan vitamin. Buah ini juga dipercaya dapat mengurangi kolesterol, mencegah sembelit dan menjaga ginjal sehat. Baik dikonsumsi mentah, dimasak, atau dijus.

3. Cranberries

Mereka adalah obat alami untuk infeksi saluran kemih karena mereka meningkatkan tingkat asam urin. Mereka juga mencegah kanker.

4. Ikan

Mengonsumsi ikan tiga kali seminggu dapat menurunkan kolesterol sekaligus mengurangi peradangan dalam tubuh. Selain itu, ikan juga dapat melawan kanker karena kaya asam lemak omega 3 dan anti-oksidan.

5. Putih telur

Putih telur adalah sumber protein yang mudah diasimilasi oleh tubuh. Makanan ini juga rendah kadar potasium.

sumber : http://u.msn.com/id-id/kuliner/makansehat/5-makanan-ini-bisa-sehatkan-ginjal/ar-AAfXfng?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP

Tips Menghadapi Pasangan yang Plin-plan

Cosmo tahu Anda pasti sering merasa “gemas” dengan sikap si dia yang tidak bisa menentukan pilihan. Tidak jarang sikap plin-plan pasangan dapat memicu pertengkaran. Don’t worry, dear. Agar hal tersebut tidak terjadi, simak poin di bawah ini.

Komunikasikan dengan Jelas

Sudah bukan rahasia lagi kalau komunikasi menjadi hal yang penting dalam sebuah hubungan. Ini juga berlaku ketika Anda memiliki pasangan yang plin-plan. Penting untuk mengatakan dengan jelas apa yang Anda inginkan kepada si dia. Karena, “kode-kode” yang diberikan justru dapat membuatnya semakin bingung.

Beri Dia Waktu

Seseorang yang memiliki sikap plin-plan membutuhkan waktu lebih lama untuk membuat sebuah keputusan. Kalau begini, selalu berikan dia waktu yang cukup untuk menentukan sebuah pilihan. Hindari memburu-buru si dia untuk memberikan jawaban karena hal tersebut dapat membuatnya merasa tertekan.

Selalu Mengingatkan

Sering kali seseorang yang plin-plan tidak menyadari kalau sikapnya tersebut dapat menimbulkan efek negatif. Tidak ada salahnya lho mengingatkannya akan konsekuensi yang akan timbul jika dia tidak segera mengambil keputusan. Beri dia pemahaman bahwa sikap plin-plan tidak jarang menimbulkan rasa menyesal.

Berikan Semangat

Sikap plin-plan tidak jarang berawal dari rasa tidak percaya diri. Hal ini yang membuat dorongan semangat dari Anda menjadi penting. Ajak si dia untuk membantu Anda membuat keputusan sederhana, seperti memilih rok yang harus dikenakan atau kemana harus pergi liburan berikutnya. Ini dapat meningkatkan rasa percaya dirinya untuk mengambil keputusan yang lebih besar.

sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/love/tips-menghadapi-pasangan-yang-plin-plan/ar-AAfSqpx?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP

Ini Gunanya Memasukkan Garam ke Kopi Pahit Anda

Apakah Anda hanya tidur empat jam semalam, tapi Anda harus tetap mengikuti momen penting dalam hidup Anda? Dalam situasi seperti ini, mungkin Anda membutuhkan secangkir kopi pahit.

Dilansir dari situs Purewow, bila Anda tidak menyukai rasa pahit, namun merasa perlu untuk minum kopi, ada cara yang dapat membantu Anda. Yakni dengan mencampurkan sedikit garam di dalamnya.
Anda hanya perlu mancampur sedikit garam, lalu mengaduknya hingga larut. Garam diketahui mampu mendeteksi dan membuat kepahitan pada kopi berhenti melakukan pekerjaannya.

Dengan cara ini, hasilnya, mungkin Anda akan merasakan samar-samar asin garam. Tapi bila Anda memang lebih baik merasakan hal itu daripada kepahitan kopi hitam, cara ini bisa menjadi trik untuk Anda.

sumber : http://u.msn.com/id-id/kuliner/foodtips/ini-gunanya-memasukkan-garam-ke-kopi-pahit-anda/ar-AAfSaTt?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP

Sayuran Hijau Timbulkan Kematian?

Dilansir dari laman The Daily Meal, berikut beberapa jenis makanan yang perlu Anda waspadai karena bisa berbahaya bagi kesehatan bila dikonsumsi tidak benar.

Jamur

Beberapa jamur mematikan nampak seperti jamur yang bisa dimakan. Tak ada yang tahu bagaimana bentuk rupa jamur beracun pada umumnya. Memakan jamur dari alam liar langsung sangat dilarang. Efeknya, Anda akan keracunan mulai dari mual-mual, sakit perut hingga kematian.

Ikan fugu

Ikan buntal ini merupakan salah satu makanan di Jepang. Diiris tipis untuk dibuat sashimi. Jika Anda mencoba memasaknya dirumah, bersihkan hingga benar-benar bersih.

Jika tidak, Anda akan keracunan karena ikan jenis ini memiliki racun yang sangat mematikan di dalam tubunya. Efek berbahaya dari racun ikan ini akan membuat Anda lumpuh dan belum ditemukan penawarnya.

Sayuran berdaun hijau

Sayuran berdaun hijau selalu dikaitkan dengan makanan sehat. Tapi siapa sangka jenis sayuran ini justru sangat berbahaya. Bahaya dari sayuran ini bukan karena racun namun kontaminasi bila Anda menyentuhnya sebelum mencuci tangan.

Singkong

Siapa sangka, singkong yang selama ini menjadi makanan di Indonesia dapat menimbulkan kematian. Bila dimakan mentah, singkong sangat beracun. Hal ini karena pada akar singkong terdapat sianida yang dapat menyebabkan gangguan syaraf dan berujung pada kematian.

sumber : http://u.msn.com/id-id/kuliner/foodnews/sayuran-hijau-timbulkan-kematian/ar-AAfNjWm?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP

Makeup Natural di Malam Tahun Baru

Anda ingin tampil denagn riasan natural pada perayaan malam tahun baru nanti? Bazaar berbincang dengan salah satu makeup artist internasional Bobbi Brown, Marc Reagan, dan mendapat tip riasan untuk tahun baru tanpa kesan berlebihan.

Marc Reagan sendiri mengaku bahwa ia dijuluki oleh Bobbi Brown sebagai 'The King Of Natural Look'. Oleh sebab itu Marc yang berasal dari San Fransisco ini menggaris bawahi agar Anda bermain pada warna bibir lebih terang dan berani, diikuti dengan permainan mata seputar shimmer, sparkle, atau metalik. "Pada area mata tidak perlu dramatis," ujar Marc yang terlihat sangat antusias.

Sedangkan fitur wajah Indonesia yang beragam dengan bentuk mata berbeda, Marc lebih menyarankan agar Anda menonjolkan kualitas kulit wajah agar lebih cerah dan segar. Khusus area mata wanita Indonesia yang memiliki perbedaan ukuran dan eyelid, Marc punya tip singkat, "Ada baiknya Anda mempelajari penggunaan eyeliner yang sesuai dengan bentuk mata, latihan saja dengan makeup artist atau ahlinya. Jangan hanya mengikuti tren," katanya lagi.

Bagaimana dengan pemilik kulit gelap? Marc yang memiliki garis keturunan Jepang tersebut menjawab, "Carilah warna yang sesuai dengan kompleksi wajah Anda, dan jangan lupakan perona pipi. Itu sangat penting agar wajah Anda tidak nampak flat dan lively! Selain itu permainan warna bibir juga cara mudah dalam mengubah tampilan wajah, pilih saja nude, merah, sampai deep plum," tambah Marc.

Terakhir, Marc memprediksi tren rias di tahun 2016, yang kembali mengandalkan riasan natural seperti glowing skin, nude eyes, namun bagian lipstik rupanya era matte sudah mulai ditinggalkan. "Permainan bibir akan lebih bertekstur, lebih ada kilat dan tampilan lebih moist," ujarnya menutup perbincangan.

sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/makeup/makeup-natural-di-malam-tahun-baru/ar-AAfIICp?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP

Tips Tetap Sehat Selama di Kantor

Meja Zen

Sudah bukan rahasia lagi kalau pekerjaan dapat dengan mudah membuat Anda stres. Dan stres adalah sumber dari berbagai penyakit. Padahal, tidak sulit lho untuk mencegah stres di kantor. Cukup dengan membuat meja Anda lebih bersih. Jika perlu, buat meja menjadi zona zen dengan menaruh benda-benda yang dapat meningkatkan mood.


Isi Laci Meja dengan Snack Sehat

Meja kerja juga dimanfaatkan untuk memiliki tubuh yang sehat. Isi saja laci meja dengan berbagai snack sehat. Anda bisa mengisinya dengan kacang, teh, healthy snack bar, bahkan unsalted popcorn. Ini akan membuat Anda terhindar dari berbagai jajanan tidak sehat yang berada di sekitar kantor.


Jangan Dehidrasi

Minum cukup air ternyata memiliki efek yang besar bagi kesehatan tubuh Anda. Kekurangan cairan dapat menyebabkan rasa lelah, masalah pada pencernaan, sakit kepala, dan berbagai masalah lainnya yang dapat menganggu produktivitas di kantor. Jadi, pastikan Anda mengonsumsi air yang cukup selama berkerja.


Jalan Kaki di Jam Makan Siang

Jangan hanya manfaatkan jam makan siang untuk menyantap makan siang Anda saja, dear. Setelah makan, sempatkan diri untuk berjalan kaki selama 15 menit. Kegiatan ini dapat mencegah gula darah melonjak drastis, sehingga energi tubuh terjaga serta hasrat makan pun menurun. Jika memungkinkan jalan-jalan saja di luar ruangan. Jurnal yang diterbitkan Frontiers in Psychology menemukan, menghabiskan waktu di luar ruangan dapat menurunkan stres dan rasacemas.


Bergerak Setiap Satu Jam

Anda pasti sudah tahu kalau duduk sepanjang hari dapat menimbulkan berbagai masalah kesehatan, mulai dari sirkulasi darah yang buruk, turunnya metabolisme tubuh, hingga membaut otot tubuh kaku. Agar hal tersebut tidak terjadi, biasakan diri untuk bergerak setiap satu jam sekali. Entah itu stretching ringan atau berjalan-jalan, kegiatan ini tidak hanya membuat tubuh menjadi lebih sehat tetapi juga meningkatkan suasana hati. Sehingga, Anda lebih produktif menyelesaikan pekerjaan.

sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/worklife/tips-tetap-sehat-selama-di-kantor/ar-AAfIpd1?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP

4 Cara Mudah Dapatkan Kulit Mulus dan Kinclong

1. Masker pepaya

Pepaya sangat baik untuk kulit. Hancurkan satu potong pepaya dan aplikasikan pada wajah. Biarkan selama 25 hingga 20 menit lalu bilas dengan air hangat. Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes sari lemon dalam masker pepaya untuk lebih mencerahkan warna kulit wajah.

2. Sari lemon dan putih telur

Sari lemon baik untuk proses eksfoliasi, bleach, menutrisi, dan membuat kulit berkilau. Sementara putih telur membantu menutrisi dan menghilangkan sel kulit mati. Campurkan bagian putih satu buah telur dengan beberapa tetes sari lemon. Jangan aduk terlalu keras, aplikasikan campuran tersebut ke seluruh wajah dan diamkan sekitar 20 menit lalu bilas.

3. Kulit pisang
Jika tahu manfaat luar biasa dari kulit pisang, Anda pasti berpikir dua kali sebelum buru-buru membuangnya. Kulit pisang memiliki kandungan air sangat tinggi  sehingga bisa melembapkan kulit dan mencegah garis atau keriput di wajah. Haluskan kulit pisang, tambahkan minyak vitamin E dari satu kapsul lalu oleskan ke wajah. Biarkan selama 20 menit lalu bilas. Anda tak lagi memerlukan krim nutrisi wajah lainnya.

4. Steam

Steam adalah cara yang paling efektif dan mudah untuk perawatan wajah di rumah. Menguapi wajah membantu membuka pori-pori kulit, membersihkannya dari sumbatan kotoran, menghilangkan komedo, minyak dan kotoran yang menyebabkan jerawat atau masalah kulit lainnya.

sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/lifestylebeautytips/4-cara-mudah-dapatkan-kulit-mulus-dan-kinclong/ar-AAfNrnG?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP

Tips Mengembalikan Keindahan Rambut

Bersihkan rambut dengan sampo yang cocok dengan jenis rambut Anda. Apabila rambut sudah sangat rusak, Anda dapat menggunakan sampo khusus, seperti sampo Kerastase Resistance Therapiste.

Gunakan conditioner setiap habis keramas. Conditioner berfungsi untuk mengembalikan kelembapan rambut, serta menjaganya agar tetap lembut dan mudah diatur. Anda dapat menggunakan conditioner 3 Minutes Miracle dari Pantene.

Lakukan perawatan rutin seminggu sekali, seperti spa rambut dan creambath, agar rambut rusak lebih cepat kembali sehat.

Jangan lupa untuk mencukupi nutrisi dari dalam dengan mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, vitamin E, vitamin C, dan kalsium.

Kurangi penggunaan alat styling rambut yang dapat memperparah kerusakan rambut Anda.

Sumber :http://u.msn.com/id-id/gayahidup/haircare/tips-mengembalikan-keindahan-rambut/ar-AAfJEuW?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP

18 Kebiasaan Orang Sukses

BANGUN PAGI
Ternyata kebiasaan bangun pagi membuat orang menjadi sehat, kaya dan bijak. Hal tersebut didapat dari survei yang dilakukan Vanderkam, 18 dari 20 eksekutif perusahaan, termasuk CEO Pepsi, Indra Nooyi dan CEO Twitter, Jack Dorsey, yang mengaku selalu bangun pukul 6 pagi setiap harinya.

GANTI TEH DAN KOPI DENGAN AIR PUTIH
Banyak eksekutif pekerja keras mengganti teh dan kopi di pagi hari dengan air putih. Memulai hari dengan air putih dapat menajamkan sistem peringatan tubuh terhadap penyakit. Arianna Huffington dari Huffington Post dan Direktur Birchbox Man, Brad Lande adalah orang-orang yang melakukan hal tersebut.

OLAH RAGA SEBELUM SARAPAN
Olah raga di pagi hari selain membakar lemak ternyata dapat mengurangi tingkat stres. Latihan yang dilakukan secara rutin juga bisa membuat tidur lebih nyenyak. CEO Xerox, Ursula Burns selalu melakukan latihan sebelum sarapan di pagi hari.

MENGERJAKAN PROYEK PENTING DI PAGI HARI
Diakui oleh banyak orang kaya dan terkenal bahwa pagi hari adalah waktu terbaik untuk mengerjakan proyek prioritas utama. Karena pada jam ini sedikit terdapat gangguan, dan membuat mereka dapat berkonsentrasi penuh.

SEDIAKAN WAKTU UNTUK HOBI
Selain sibuk berbisnis, sebaiknya sisakan waktu untuk melakukan hobi anda. Banyak orang sukses menyediakan sedikit waktunya untuk hobi mereka agar tetap segar dan berenergi.

KELUARGA YANG UTAMA
Menurut survei, para eksekutif sukses menghabiskan pagi hari mereka bersama keluarga dengan aktivitas seperti membuat sarapan bersama, membacakan buku cerita untuk anak-anak, atau hanya duduk di meja makan dan berbicara dengan anggota keluarga.

WAKTU BERKUALITAS UNTUK PASANGAN
Kalau tidak sempat menghabiskan waktu dengan pasangan di akhir hari karena terlalu lelah. Gunakan pagi hari untuk bercengkrama dengan pasangan, berbicara dan bertukar cerita bisa membawa nuansa positif bagi hari anda.

BERESKAN TEMPAT TIDUR
Membereskan tempat tidur setiap pagi bisa membuat hidup anda menjadi produktif dan lebih menyenangkan, begitu menurut Charles Duhigg, pengarang buku “The Power of Habit.”

MEETING DI WAKTU SARAPAN
Menjadwalkan rapat di waktu sarapan selain lebih maksimal juga lebih terbebas dari gangguan daripada rapat di saat jam makan siang.

MEDITASI
Orang dengan motivasi tinggi biasanya cenderung punya ekspektasi tinggi terhadap orang lain dan dirinya sendiri, serta sukar terlepas dari target hidup. Untuk mengimbanginya banyak orang sukses melakukan aktivitas spiritual di sela waktu sibuk mereka, seperti berdoa dan meditasi.

CATAT NIKMAT YANG DIDAPAT
Ambil waktu sebentar di pagi hari untuk mengurutkan apa saja nikmat hidup yang didapat hari itu. Tim Ferriss, penulis  “The 4-Hour Workweek,” setuju jika membuat daftar nikmat yang didapat setiap hari membantunya untuk lebih bahagia dan bersyukur.

RENCANA DAN STRATEGI
Merencanakan jauh hari, minggu bahkan bulan membantu para eksekutif untuk memilah pekerjaan prioritas lebih efektif. Plus membantu mereka meningkatkan kemampuan mengelola waktu.

CEK EMAIL DI PAGI HARI
Banyak pemimpin perusahaan besar memeriksa surel mereka di pagi hari. Hal ini memungkinkan mereka merencanakan tindakan untuk hal penting saat kondisi tubuh mereka masih segar dan penuh energi.

BACA BERITA PAGI
Apakah itu membaca koran atau melihat linimasa media sosial, mengetahui kabar dunia untuk mengawali hari adalah ide bagus yang harus dilakukan semua orang.

LAKUKAN PEKERJAAN BERAT TERLEBIH DAHULU
Saat membuat daftar kegiatan, taruh pekerjaan paling berat di urutan teratas untuk mengurangi stres di sisa hari.

TANDAI PROSES KERJA
Hal ini akan membantu saat anda berhadapan dengan pekerjaan yang sulit dan tidak diinginkan. Taruh tanda silang di kalender setiap hari selama proses melakukan pekerjaan anda. Rangkain tanda "x" di kalender akan melacak perkembangan pekerjaan dan memacu motivasi anda.

BEKAL KUDAPAN
Kudapan terjadwal akan membuat metabolisme tubuh tetap terjaga dan otak bekerja dengan produktivitas maksima

BEKERJA TAK PEDULI KONDISI
Kebiasan gigih dalam bekerja adalah cara cepat untuk meningkatkan efisiensi dan produktivitas. Memaksa diri anda untuk mengerjakan tugas yang tidak anda sukai walau cuma 15 menit saja akan memberikan anda cukup motivasi untuk terus melaju.

sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/doronganaktivitas/18-kebiasaan-orang-sukses/ss-AAfGunq?ocid=SK2GDHP