BAHAN
Porsi 4 UNIT IS
1 £ tanah daging babi atau £ 1 kalkun
Garam 1/2 sdt
1 sendok teh mengusap bijak
1/2 sendok teh lada
1/2 sendok teh thyme
1/8 sendok teh cengkeh
4 telur besar, rebus (tidak terlalu besar)
tepung
1 telur besar
2 cangkir remah roti kering halus
ARAH
Campur daging secara menyeluruh dengan bumbu dan membagi menjadi empat bagian yang sama.
Telah empat telur rebus, selama sekitar 12 menit.
Kupas, celupkan ke dalam air dan mantel mereka dalam tepung.
Bungkus setiap telur secara merata di bagian daging, pastikan mereka tertutup sepenuhnya.
Kocok telur yang tersisa.
Celupkan telur dalam telur kocok lalu lumuri secara menyeluruh di remah roti.
Dinginkan selama satu jam.
Panggang sampai berwarna cokelat keemasan di cookie sheet di 400 ° F; sekitar 30 menit.
Kamis, 07 Januari 2016
Resep Arepa , Kolombia
BAHAN
porsi
3-4
10-12 arepas (kue tepung jagung)
Tepung arepa 1 cangkir (dimasak tepung jagung)
1 cangkir hancur ricotta uso (1/4 pon) atau 1 cangkir parutan keju mozzarella (1/4 pon)
1 cangkir air
2 sendok makan air
Garam 1/8 sendok teh
Minyak sayur 1/4 cangkir
ARAH
Aduk Arepa tepung, keju, dan garam 1/8 sendok teh dalam mangkuk, kemudian aduk dalam air sampai dimasukkan.
Diamkan sampai cukup air diserap untuk adonan lembut untuk membentuk, 1 sampai 2 menit (adonan akan terus kaku).
Sendok makan bentuk 3 tingkat adonan ke dalam 1 bola dan meratakan antara telapak tangan Anda, dengan lembut menekan untuk membentuk patty 1/4-inci tebal (2 1/2 sampai 2 3/4 inci), kemudian dengan lembut tekan sekitar sisi untuk menghilangkan retak. Transfer ke permukaan lilin-kertas bergaris.
Bentuk lebih disk dengan adonan yang tersisa dengan cara yang sama, mentransfer ke permukaan lilin-kertas bergaris.
Panaskan minyak dalam antilengket besar atau besi cor wajan di atas api sedang sampai berkilau, kemudian goreng arepas di 2 batch, membalik sekali, sampai emas jauh di patch, 8 sampai 10 menit total per batch.
Tiriskan di atas kertas handuk.
porsi
3-4
10-12 arepas (kue tepung jagung)
Tepung arepa 1 cangkir (dimasak tepung jagung)
1 cangkir hancur ricotta uso (1/4 pon) atau 1 cangkir parutan keju mozzarella (1/4 pon)
1 cangkir air
2 sendok makan air
Garam 1/8 sendok teh
Minyak sayur 1/4 cangkir
ARAH
Aduk Arepa tepung, keju, dan garam 1/8 sendok teh dalam mangkuk, kemudian aduk dalam air sampai dimasukkan.
Diamkan sampai cukup air diserap untuk adonan lembut untuk membentuk, 1 sampai 2 menit (adonan akan terus kaku).
Sendok makan bentuk 3 tingkat adonan ke dalam 1 bola dan meratakan antara telapak tangan Anda, dengan lembut menekan untuk membentuk patty 1/4-inci tebal (2 1/2 sampai 2 3/4 inci), kemudian dengan lembut tekan sekitar sisi untuk menghilangkan retak. Transfer ke permukaan lilin-kertas bergaris.
Bentuk lebih disk dengan adonan yang tersisa dengan cara yang sama, mentransfer ke permukaan lilin-kertas bergaris.
Panaskan minyak dalam antilengket besar atau besi cor wajan di atas api sedang sampai berkilau, kemudian goreng arepas di 2 batch, membalik sekali, sampai emas jauh di patch, 8 sampai 10 menit total per batch.
Tiriskan di atas kertas handuk.
Resep Kuku, Iran
BAHAN
Porsi 6-8 UNIT US
2 sendok teh minyak wijen
1 sendok makan dingin ditekan minyak zaitun extra virgin
1 kecil merah cabai panas, cincang halus (biji dan kulit plasenta dihapus)
1 sendok teh jahe parut
2 siung bawang putih segar, cincang halus
2 cangkir cincang jamur shiitake
4 daun bawang atau bawang 4 hijau, iris
8 organik free range telur
1 ikat daun ketumbar atau 1 ikat ketumbar, cincang halus
ARAH
Hanya panaskan oven 160 C / 325 ° F.
Menempatkan minyak dalam wajan, dan dengan lembut tumis cabai, jahe, bawang, dan jamur selama sekitar 5 menit, sampai lembut dan dikombinasikan dengan baik.
Kocok telur dengan blender tangan, dan tuangkan campuran di atas sayuran.
Top dengan bumbu, dan menempatkan panci dalam oven. Atau mentransfer campuran untuk hidangan kue dan masak selama sekitar 20 menit sampai set. YUM! YUM! YUM!
2. Resep Kuku 2
1/2 cangkir ghee, meleleh
6 telur
1 sendok teh baking powder
1 sendok teh garam
1 sendok teh lada hitam segar
2 siung bawang putih, kupas dan hancur
1 cangkir daun bawang segar atau 1 cangkir daun bawang, cincang
1 cangkir peterseli segar, cincang
1 cangkir ketumbar segar, cincang
1 cangkir dill segar, cincang
1 sendok makan semua tujuan-tepung
1 sendok makan daun kering fenugreek (atau 2 sendok makan kering barberries, cleanened) (opsional)
ARAH
Advieh (Persia Spice Mix).
Benar-benar mencampur bumbu halus dan kelopak mawar. Jumlah yang lebih besar juga dapat dicampur dan disimpan dalam wadah kedap udara.
Panaskan oven sampai 350 ° F Tuangkan minyak / ghee menjadi loyang 8-inch dilapisi dengan kertas roti.
Memecah telur ke dalam mangkuk besar. Tambahkan baking powder, advieh, garam, dan merica. Ringan mengalahkan di bawang putih, cincang bumbu, tepung, dan fenugreek. Sesuaikan bumbu secukupnya.
Tuangkan campuran telur ke dalam piring dan panggang ditutup selama 45 sampai 50 menit, sampai tepi berwarna cokelat keemasan.
Untuk melayani unmold dengan melonggarkan tepi dengan pisau dan pembalik piring ke piring saji. Lepaskan kertas perkamen.
Porsi 6-8 UNIT US
2 sendok teh minyak wijen
1 sendok makan dingin ditekan minyak zaitun extra virgin
1 kecil merah cabai panas, cincang halus (biji dan kulit plasenta dihapus)
1 sendok teh jahe parut
2 siung bawang putih segar, cincang halus
2 cangkir cincang jamur shiitake
4 daun bawang atau bawang 4 hijau, iris
8 organik free range telur
1 ikat daun ketumbar atau 1 ikat ketumbar, cincang halus
ARAH
Hanya panaskan oven 160 C / 325 ° F.
Menempatkan minyak dalam wajan, dan dengan lembut tumis cabai, jahe, bawang, dan jamur selama sekitar 5 menit, sampai lembut dan dikombinasikan dengan baik.
Kocok telur dengan blender tangan, dan tuangkan campuran di atas sayuran.
Top dengan bumbu, dan menempatkan panci dalam oven. Atau mentransfer campuran untuk hidangan kue dan masak selama sekitar 20 menit sampai set. YUM! YUM! YUM!
2. Resep Kuku 2
1/2 cangkir ghee, meleleh
6 telur
1 sendok teh baking powder
1 sendok teh garam
1 sendok teh lada hitam segar
2 siung bawang putih, kupas dan hancur
1 cangkir daun bawang segar atau 1 cangkir daun bawang, cincang
1 cangkir peterseli segar, cincang
1 cangkir ketumbar segar, cincang
1 cangkir dill segar, cincang
1 sendok makan semua tujuan-tepung
1 sendok makan daun kering fenugreek (atau 2 sendok makan kering barberries, cleanened) (opsional)
ARAH
Advieh (Persia Spice Mix).
Benar-benar mencampur bumbu halus dan kelopak mawar. Jumlah yang lebih besar juga dapat dicampur dan disimpan dalam wadah kedap udara.
Panaskan oven sampai 350 ° F Tuangkan minyak / ghee menjadi loyang 8-inch dilapisi dengan kertas roti.
Memecah telur ke dalam mangkuk besar. Tambahkan baking powder, advieh, garam, dan merica. Ringan mengalahkan di bawang putih, cincang bumbu, tepung, dan fenugreek. Sesuaikan bumbu secukupnya.
Tuangkan campuran telur ke dalam piring dan panggang ditutup selama 45 sampai 50 menit, sampai tepi berwarna cokelat keemasan.
Untuk melayani unmold dengan melonggarkan tepi dengan pisau dan pembalik piring ke piring saji. Lepaskan kertas perkamen.
Resep Kai Yat Sai Talay
BAHAN
Porsi 4 UNITS
3 butir telur
200 g udang
150 g cumi-cumi
50 g kacang hijau, beku
100 g kacang polong salju, iris
100 g wortel, potong dadu
Bawang 100g, cincang
30 ml saus tomat
1 sendok teh kecap ikan
10 ml kecap
1 sendok teh bawang putih, cincang
1 sendok teh gula
2 sendok makan minyak jagung
garam secukupnya
ARAH
Bawang putih goreng dan bawang sampai tembus.
Tambahkan udang dan cumi-cumi dan tumis sampai matang.
Tambahkan semua sayuran dan saus dan tumis selama 5 menit.
Dalam sebuah mangkuk sedang, kocok telur dan sedikit garam dan merica.
Panaskan minyak jagung dalam panci panas dan tuangkan dalam campuran telur untuk membuat tipis, omelet datar.
Tempatkan omelet di atas piring dan menyebarkan bahan-bahan yang dimasak di salah satu setengah dari permukaan.
Lipat setengah lainnya atas dan hiasi dengan daun ketumbar cincang segar.
Sajikan panas.
Porsi 4 UNITS
3 butir telur
200 g udang
150 g cumi-cumi
50 g kacang hijau, beku
100 g kacang polong salju, iris
100 g wortel, potong dadu
Bawang 100g, cincang
30 ml saus tomat
1 sendok teh kecap ikan
10 ml kecap
1 sendok teh bawang putih, cincang
1 sendok teh gula
2 sendok makan minyak jagung
garam secukupnya
ARAH
Bawang putih goreng dan bawang sampai tembus.
Tambahkan udang dan cumi-cumi dan tumis sampai matang.
Tambahkan semua sayuran dan saus dan tumis selama 5 menit.
Dalam sebuah mangkuk sedang, kocok telur dan sedikit garam dan merica.
Panaskan minyak jagung dalam panci panas dan tuangkan dalam campuran telur untuk membuat tipis, omelet datar.
Tempatkan omelet di atas piring dan menyebarkan bahan-bahan yang dimasak di salah satu setengah dari permukaan.
Lipat setengah lainnya atas dan hiasi dengan daun ketumbar cincang segar.
Sajikan panas.
Menu Brunch Terbaik dari Seluruh Dunia
UDANG DAN BUBUR JAGUNG, AMERIKA SELATAN
Makanan tradisional pesisir selatan Amerika ini terdiri dari bubur kental ditambahkan udang yang direbus bersama daging atau ham dan beberapa jenis sayuran.
1. Bahan Bubur Jagung :
500 gr butiran jagung muda,
1/2 liter santan
4 cm kayu manis
Gula pasir secukupnya
3 lembar daun pandan
Garam secukupnya saja
2 sendok makan tepung maizena, larutkan dengan sedikit air
Cara membua Bubur Jagung Manis:
Blender butiran jagung bersama dengan tambahan sedikit santan (jangan terlalu halus).
Kemudian masukkan sisa santan dan jagung hasil blenderan tadi dalam wajan, tambahkan juga daun pandan , garam dan kayu manis.
Rebus adonan sampai mendidih sambil diaduk - aduk, terakhir kentalkan bubur jagung dengan tambahan larutan maizena . Jika sudah kelihatan matang , angkat.
Selesai.
SPICY OMLETTE, INDIA
Omelete lebar ini terbuat dari bawang cincang, lada, dan tomat. Daun koriander yang banyak, cabai, kunyit dan bumbu ditambahkan untuk rasa yang lebih kuat. Makanan ini disajikan dengan roti dan secangkir teh panas.
SHAKSHOUKA, ISRAEL DAN AFRIKA UTARA
Dipercaya berasal dari Tunisia, Shakshouka adalah telur yang dimasak dengan saus tomat dan lada yang kental. Di Israel makanan ini disajikan dalam panci tempat memasaknya, bersama roti, salad dan mentega bawang putih atau pesto.
ROTI BAKAR ALPUKAT, AUSTRALIA
Koki-koki Australia yang bertanggung jawab atas menu Brunch sehat ini. Dikombinasikan dengan bahan-bahan sederhana dan rasa segar, roti panggang alpukat dengan sedikit taburan jus lemon adalah favorit menu ini.
ROTI KAYA, SINGAPORE DAN MALAYSIA
Makanan ini adalah kombinasi tepat antara kerenyahan dan rasa manis. Roti Kaya terbuat dari selai kelapa (Kaya), santan, telur dan mentega.
YOUTIAO, CINA
Garing di luar, youtiao adalah makanan yang digoreng dan berasa sedikit asin. Makanan ini cocok dinikmati dengan bubur nasi atau kopi panas.
Makanan tradisional pesisir selatan Amerika ini terdiri dari bubur kental ditambahkan udang yang direbus bersama daging atau ham dan beberapa jenis sayuran.
1. Bahan Bubur Jagung :
500 gr butiran jagung muda,
1/2 liter santan
4 cm kayu manis
Gula pasir secukupnya
3 lembar daun pandan
Garam secukupnya saja
2 sendok makan tepung maizena, larutkan dengan sedikit air
Cara membua Bubur Jagung Manis:
Blender butiran jagung bersama dengan tambahan sedikit santan (jangan terlalu halus).
Kemudian masukkan sisa santan dan jagung hasil blenderan tadi dalam wajan, tambahkan juga daun pandan , garam dan kayu manis.
Rebus adonan sampai mendidih sambil diaduk - aduk, terakhir kentalkan bubur jagung dengan tambahan larutan maizena . Jika sudah kelihatan matang , angkat.
Selesai.
SPICY OMLETTE, INDIA
Omelete lebar ini terbuat dari bawang cincang, lada, dan tomat. Daun koriander yang banyak, cabai, kunyit dan bumbu ditambahkan untuk rasa yang lebih kuat. Makanan ini disajikan dengan roti dan secangkir teh panas.
SHAKSHOUKA, ISRAEL DAN AFRIKA UTARA
Dipercaya berasal dari Tunisia, Shakshouka adalah telur yang dimasak dengan saus tomat dan lada yang kental. Di Israel makanan ini disajikan dalam panci tempat memasaknya, bersama roti, salad dan mentega bawang putih atau pesto.
ROTI BAKAR ALPUKAT, AUSTRALIA
Koki-koki Australia yang bertanggung jawab atas menu Brunch sehat ini. Dikombinasikan dengan bahan-bahan sederhana dan rasa segar, roti panggang alpukat dengan sedikit taburan jus lemon adalah favorit menu ini.
ROTI KAYA, SINGAPORE DAN MALAYSIA
Makanan ini adalah kombinasi tepat antara kerenyahan dan rasa manis. Roti Kaya terbuat dari selai kelapa (Kaya), santan, telur dan mentega.
YOUTIAO, CINA
Garing di luar, youtiao adalah makanan yang digoreng dan berasa sedikit asin. Makanan ini cocok dinikmati dengan bubur nasi atau kopi panas.
5 Trik Mudah untuk Mendapatkan Flawless Makeup!
1. Membubuhkan pelembap
Setelah membersihkan wajah, moisturizer penting untuk digunakan. Usapkan ke arah atas secara lembut agar melawan gravitasi dari kerutan. Setelah itu, tunggu sampai benar-benar meresap sebelum memulai aplikasi makeup.
2. Mengenakan primer
Jangan lupa untuk memakai primer wajah terutama di bagian yang berpori-pori lebih besar seperti daerah “T”.
3. Memakai foundation dan highlighter cair
Ratakan alas bedak yang bertekstur cair ke seluruh wajah dengan menggunakan kuas kabuki berujung datar ataupun spons basah. Tip Cosmo, campur foundation bersamaan dengan highlighter bertekstur cair dengan perbandingan 2:1 agar menciptakan efek glowing.
4. Menggunakan bedak tabur
Pemakaian loosepowder setelah foundation adalah esensial untuk mempertahankan konsistensinya sekaligus memberikan kesan natural dan flawless!
5. Mengaplikasikan perona pipi
Blusher berfungsi sebagai pemberi aksentuasi agar wajah terlihat berseri. Gunakan perona pipi yang berbasis krim agar mudah membaur dan nampak menyatu dengan kulit.
sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/makeup/5-trik-mudah-untuk-mendapatkan-flawless-makeup/ar-BBnS0so?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP
Setelah membersihkan wajah, moisturizer penting untuk digunakan. Usapkan ke arah atas secara lembut agar melawan gravitasi dari kerutan. Setelah itu, tunggu sampai benar-benar meresap sebelum memulai aplikasi makeup.
2. Mengenakan primer
Jangan lupa untuk memakai primer wajah terutama di bagian yang berpori-pori lebih besar seperti daerah “T”.
3. Memakai foundation dan highlighter cair
Ratakan alas bedak yang bertekstur cair ke seluruh wajah dengan menggunakan kuas kabuki berujung datar ataupun spons basah. Tip Cosmo, campur foundation bersamaan dengan highlighter bertekstur cair dengan perbandingan 2:1 agar menciptakan efek glowing.
4. Menggunakan bedak tabur
Pemakaian loosepowder setelah foundation adalah esensial untuk mempertahankan konsistensinya sekaligus memberikan kesan natural dan flawless!
5. Mengaplikasikan perona pipi
Blusher berfungsi sebagai pemberi aksentuasi agar wajah terlihat berseri. Gunakan perona pipi yang berbasis krim agar mudah membaur dan nampak menyatu dengan kulit.
sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/makeup/5-trik-mudah-untuk-mendapatkan-flawless-makeup/ar-BBnS0so?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP
Rawat Rambut Sampai Kaki dengan 11 Bahan Alami dari Dapur Anda
1. Untuk Wajah Kemerah-merahan
Cobalah untuk menggunakan yoghurt. Oleskan yoghurt pada wajah Anda untuk mengurangi kemerahan, melonggarkan pori tersumbat dan menghilangkan sel-sel kulit kusam.
2. Untuk Gigi Berwarna Kusam
Cobalah untuk menggunakan kulit jeruk. Dengan lembut, Anda dapat menggosokkannya pada gigi Anda, agar terlihat lebih putih. Asam sitrat yang terdapat pada kulit jeruk dapat membantu menghilangkan plak pada gigi. Bilas dengan air, namun jangan menggosok gigi Anda terlebih dahulu, paling lama sekitar satu jam.
3. Untuk Wajah Berjerawat
Cobalah untuk menggunakan cuka apel. Ini akan membuat wajah Anda berbau seperti salad, namun jika wajah Anda sangat berjerawat, maka Anda harus mencobanya. Oleskan pada wajah Anda dengan menggunakan kapas, biarkan hingga kering. Ini dapat membantu mengencangkan pori-pori pada wajah Anda dan membunuh bakteri.
4. Untuk Kulit Kering
Cobalah untuk menggunakan madu murni. Tambahkan setetes madu murni dalam pelembab malam Anda. Ini akan membantu menarik kelembaban dari dalam sel-sel dan membuat kulit Anda bekerja dengan lebih baik.
5. Untuk Perona Pipi dan Bibir Alami
Cobalah untuk menggunakan buah bit. Anda dapat menggunakan buah bit untuk membuat pipi dan bibir Anda merona sempurna. Oleskan langsung potongan segar buah bit pada bibir atau pipi Anda. Atau Anda juga dapat mengoleskan minyak kelapa terlebih dahulu, sebelum mengoleskan buah bit.
6. Untuk Rambut Kusam
Cobalah untuk menggunakan tepung terigu. Jika rambut Anda terlihat kusam dan produk apapun tidak dapat membantu Anda, maka cobalah untuk menambahkan satu sendok teh pada sampo Anda. Namun, jangan lakukan ini lebih dari sekali dalam seminggu.
7. Untuk Keriput
Cobalah untuk menggunakan sake. Oleskan sake pada titik-titik keriput di wajah Anda. Sake juga dapat digunakan untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat. Ini adalah rahasia Geisha untuk mencegah pembentukkan melanin dan senyawa yang membuat kulit kusam.
8. Untuk Selulit
Cobalah untuk menggunakan kopi berkafein.
Tambahkan bubuk kopi berkafein yang telah didinginkan pada lulur Anda untuk menghilangkan selulit. Gosokkan pada daerah yang terdapat selulit untuk memberikan rangsangan manual.
Jika diminum, kafein bekerja pada pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi pada permukaan kulit Anda. Ini mengapa Anda juga dapat menemukan kandungan kopi berkafein pada produk krim mata.
9. Untuk Kulit Sensitif
Cobalah untuk menggunakan lulur wajah gandum.
Belilah gandum di toko, kemudian blender secara kasar untuk hasil yang lebih baik. Hasilnya campurkan dengan pembersih wajah yang biasa Anda gunakan. Pijat lembut ke seluruh wajah Anda dengan gerakan melingkar, dan hindari daerah mata.
10. Untuk Anti Penuaan
Cobalah untuk menggunakan sampanye.
Ekstrak biji anggur dalam sebotol sampanye dapat menjadi toner anti penuaan yang ideal. Sampanye mengandung antioksidan yang tinggi, karena ekstrak biji anggur mengandung vitamin C dan E. Hal ini dapat membantu melindungi kolagen dalam kulit dan membuat kulit bebas dari radikal bebas dan stres.
11. Untuk Pembersih Wajah
Cobalah untuk menggunakan minyak kelapa
Gunakan minyak kelapa untuk menghapus riasan make up yang membandel pada mata. Minyak kelapa akan dengan lembut mengelupas kotoran dan melembapkan area mata Anda. Gunakan jari tangan Anda untuk memijat area mata, sebelum menggunakan kapas. Anda juga dapat mengoleskan minyak kelapa dan diamkan selama semalam, dan lihatlah apa yang akan terjadi.
Beberapa bahan makanan di atas dapat dengan mudah Anda temukan di rumah Anda. Jika Anda masih harus membelinya, harganya pun jauh lebih terjangkau dibandingkan dengan harga produk-produk kecantikan lainnya. Selamat mencoba!
Cobalah untuk menggunakan yoghurt. Oleskan yoghurt pada wajah Anda untuk mengurangi kemerahan, melonggarkan pori tersumbat dan menghilangkan sel-sel kulit kusam.
2. Untuk Gigi Berwarna Kusam
Cobalah untuk menggunakan kulit jeruk. Dengan lembut, Anda dapat menggosokkannya pada gigi Anda, agar terlihat lebih putih. Asam sitrat yang terdapat pada kulit jeruk dapat membantu menghilangkan plak pada gigi. Bilas dengan air, namun jangan menggosok gigi Anda terlebih dahulu, paling lama sekitar satu jam.
3. Untuk Wajah Berjerawat
Cobalah untuk menggunakan cuka apel. Ini akan membuat wajah Anda berbau seperti salad, namun jika wajah Anda sangat berjerawat, maka Anda harus mencobanya. Oleskan pada wajah Anda dengan menggunakan kapas, biarkan hingga kering. Ini dapat membantu mengencangkan pori-pori pada wajah Anda dan membunuh bakteri.
4. Untuk Kulit Kering
Cobalah untuk menggunakan madu murni. Tambahkan setetes madu murni dalam pelembab malam Anda. Ini akan membantu menarik kelembaban dari dalam sel-sel dan membuat kulit Anda bekerja dengan lebih baik.
5. Untuk Perona Pipi dan Bibir Alami
Cobalah untuk menggunakan buah bit. Anda dapat menggunakan buah bit untuk membuat pipi dan bibir Anda merona sempurna. Oleskan langsung potongan segar buah bit pada bibir atau pipi Anda. Atau Anda juga dapat mengoleskan minyak kelapa terlebih dahulu, sebelum mengoleskan buah bit.
6. Untuk Rambut Kusam
Cobalah untuk menggunakan tepung terigu. Jika rambut Anda terlihat kusam dan produk apapun tidak dapat membantu Anda, maka cobalah untuk menambahkan satu sendok teh pada sampo Anda. Namun, jangan lakukan ini lebih dari sekali dalam seminggu.
7. Untuk Keriput
Cobalah untuk menggunakan sake. Oleskan sake pada titik-titik keriput di wajah Anda. Sake juga dapat digunakan untuk menghilangkan noda hitam bekas jerawat. Ini adalah rahasia Geisha untuk mencegah pembentukkan melanin dan senyawa yang membuat kulit kusam.
8. Untuk Selulit
Cobalah untuk menggunakan kopi berkafein.
Tambahkan bubuk kopi berkafein yang telah didinginkan pada lulur Anda untuk menghilangkan selulit. Gosokkan pada daerah yang terdapat selulit untuk memberikan rangsangan manual.
Jika diminum, kafein bekerja pada pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi pada permukaan kulit Anda. Ini mengapa Anda juga dapat menemukan kandungan kopi berkafein pada produk krim mata.
9. Untuk Kulit Sensitif
Cobalah untuk menggunakan lulur wajah gandum.
Belilah gandum di toko, kemudian blender secara kasar untuk hasil yang lebih baik. Hasilnya campurkan dengan pembersih wajah yang biasa Anda gunakan. Pijat lembut ke seluruh wajah Anda dengan gerakan melingkar, dan hindari daerah mata.
10. Untuk Anti Penuaan
Cobalah untuk menggunakan sampanye.
Ekstrak biji anggur dalam sebotol sampanye dapat menjadi toner anti penuaan yang ideal. Sampanye mengandung antioksidan yang tinggi, karena ekstrak biji anggur mengandung vitamin C dan E. Hal ini dapat membantu melindungi kolagen dalam kulit dan membuat kulit bebas dari radikal bebas dan stres.
11. Untuk Pembersih Wajah
Cobalah untuk menggunakan minyak kelapa
Gunakan minyak kelapa untuk menghapus riasan make up yang membandel pada mata. Minyak kelapa akan dengan lembut mengelupas kotoran dan melembapkan area mata Anda. Gunakan jari tangan Anda untuk memijat area mata, sebelum menggunakan kapas. Anda juga dapat mengoleskan minyak kelapa dan diamkan selama semalam, dan lihatlah apa yang akan terjadi.
Beberapa bahan makanan di atas dapat dengan mudah Anda temukan di rumah Anda. Jika Anda masih harus membelinya, harganya pun jauh lebih terjangkau dibandingkan dengan harga produk-produk kecantikan lainnya. Selamat mencoba!
Dewi Sandra Berbagi Tips Supaya Disayang Mertua
DEWI Sandra bersyukur punya hubungan yang sangat baik dengan ibu dari suaminya. Sejak awal dia sudah tak lagi menggunakan istilah mertua. Orangtua sang suami, sudah dianggapnya seperti orangtua kandung.
"Buat saya mertua itu orangtua sendiri. Bagaimana pun dia sosok ibu. Kan dia yang membesarkan suami kita. Tanpa mertua enggak ada laki-laki yang mendampingi kita," kata Dewi Sandra, saat dijumpai di Jakarta baru-baru ini.
Sejak awal berhubungan dengan Agus Rahman, suaminya, Dewi Sandra mengaku sudah melakukan pendekatan dengan calon ibu mertuanya.
Di situlah terjadi komunikasi dan pembentukan chemistry, hingga akhirnya tidak ada jarak antara mertua dan menantu. Dewi Sandra pun sedikit berbagi tips agar bisa dekat dan disayang mertua.
"Kembali ke niat ya kalau kita mau berusaha. Sama aja sama suami. Dia sukanya apa, cari tau. Misalnya dia suka shopping ya temenin," tutur Dewi Sandra.
sumber : http://u.msn.com/id-id/hiburan/celebrity/dewi-sandra-berbagi-tips-supaya-disayang-mertua/ar-BBnYj70?li=AAfusp1&ocid=SK2GDHP
"Buat saya mertua itu orangtua sendiri. Bagaimana pun dia sosok ibu. Kan dia yang membesarkan suami kita. Tanpa mertua enggak ada laki-laki yang mendampingi kita," kata Dewi Sandra, saat dijumpai di Jakarta baru-baru ini.
Sejak awal berhubungan dengan Agus Rahman, suaminya, Dewi Sandra mengaku sudah melakukan pendekatan dengan calon ibu mertuanya.
Di situlah terjadi komunikasi dan pembentukan chemistry, hingga akhirnya tidak ada jarak antara mertua dan menantu. Dewi Sandra pun sedikit berbagi tips agar bisa dekat dan disayang mertua.
"Kembali ke niat ya kalau kita mau berusaha. Sama aja sama suami. Dia sukanya apa, cari tau. Misalnya dia suka shopping ya temenin," tutur Dewi Sandra.
sumber : http://u.msn.com/id-id/hiburan/celebrity/dewi-sandra-berbagi-tips-supaya-disayang-mertua/ar-BBnYj70?li=AAfusp1&ocid=SK2GDHP
Ini Minuman untuk 'Usir' Bau Mulut Anda
Bahan:
1/2 sendok makan bubuk kayu manis
1/2 sendok makan madu
2 buah lemon
Cara membuat:
Masukkan kayu manis dan madu dalam mangkuk dan tambahkan secangkir air panas. Aduk bahan sampai rata kemudian tambahkan perasan lemon. Aduk lagi hingga tercampur dengan baik. Setelah itu, masukkan cairan dalam botol kaca dan tutup rapat. Simpan minuman ini di dalam kulkas. Gunakan campuran ini untuk berkumur, sebelum menelannya. Anda bisa mengulangi prosedur ini jika diperlukan.
Kayu manis dan lemon akan mendisinfeksi rongga mulut dan menghancurkan bakteri penyebab bau. Sedangkan madu akan memberikan rasa yang lebih baik untuk campuran ini.
Selain menghilangkan bau mulut, campuran ini juga akan membantu Anda melawan virus dan pilek, karena minuman ini mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai antioksidan.
sumber : http://beritauniklucumenggemaskan.blogspot.co.id/2015/12/minuman-pengusir-bau-mulut.html
1/2 sendok makan bubuk kayu manis
1/2 sendok makan madu
2 buah lemon
Cara membuat:
Masukkan kayu manis dan madu dalam mangkuk dan tambahkan secangkir air panas. Aduk bahan sampai rata kemudian tambahkan perasan lemon. Aduk lagi hingga tercampur dengan baik. Setelah itu, masukkan cairan dalam botol kaca dan tutup rapat. Simpan minuman ini di dalam kulkas. Gunakan campuran ini untuk berkumur, sebelum menelannya. Anda bisa mengulangi prosedur ini jika diperlukan.
Kayu manis dan lemon akan mendisinfeksi rongga mulut dan menghancurkan bakteri penyebab bau. Sedangkan madu akan memberikan rasa yang lebih baik untuk campuran ini.
Selain menghilangkan bau mulut, campuran ini juga akan membantu Anda melawan virus dan pilek, karena minuman ini mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan bertindak sebagai antioksidan.
sumber : http://beritauniklucumenggemaskan.blogspot.co.id/2015/12/minuman-pengusir-bau-mulut.html
3 Alasan Orang Dewasa Perlu Minum Susu Cokelat
1. Pulihkan tubuh usai olahraga
Susu cokelat rendah lemak memiliki rasio 4 gram karbohidrat dan satu gram protein. Kombinasi rasio ini membuat susu cokelat mampu memulihkan otot setelah 45 menit berolahraga sekaligus memberikan energi baru.
2. Isi ulang vitamin yang dibutuhkan tubuh
Rasanya yang lezat membuat minum susu cokelat sering dikonsumsi setiap hari. Sehingga asupuan kalsium dan Vitamin serta 14 nutrisi yang diperlukan tubuh terpenuhi.
3. Penuhi hasrat minuman manis tapi tak lebarkan pinggang
Cokelat susu yang rendah lemak memiliki cita rasa lezat tanpa menambah lingkar pinggang. Selain itu, konsumsi susu cokelat pascaolahraga bisa menahan makan lebih banyak.
sumber : http://u.msn.com/id-id/kuliner/makansehat/3-alasan-orang-dewasa-perlu-minum-susu-cokelat/ar-AAgetMU?li=AAfuCL3&ocid=SK2GDHP
Susu cokelat rendah lemak memiliki rasio 4 gram karbohidrat dan satu gram protein. Kombinasi rasio ini membuat susu cokelat mampu memulihkan otot setelah 45 menit berolahraga sekaligus memberikan energi baru.
2. Isi ulang vitamin yang dibutuhkan tubuh
Rasanya yang lezat membuat minum susu cokelat sering dikonsumsi setiap hari. Sehingga asupuan kalsium dan Vitamin serta 14 nutrisi yang diperlukan tubuh terpenuhi.
3. Penuhi hasrat minuman manis tapi tak lebarkan pinggang
Cokelat susu yang rendah lemak memiliki cita rasa lezat tanpa menambah lingkar pinggang. Selain itu, konsumsi susu cokelat pascaolahraga bisa menahan makan lebih banyak.
sumber : http://u.msn.com/id-id/kuliner/makansehat/3-alasan-orang-dewasa-perlu-minum-susu-cokelat/ar-AAgetMU?li=AAfuCL3&ocid=SK2GDHP
Bahaya Terlalu Sering Menggunakan Flat Shoes
Anggapan tersebut ternyata salah. Flat shoes atau sepatu dengan alas yang tipis juga berdampak buruk bagi tubuh. Dilansir dari laman Genius Beauty, Kamis (10/12) seorang ahli ortopedi (ahli bedah tulang belakang) mengatakan bahwa sering mengatakan alas sepatu yang tipis berbahaya bagi kesehatan.
Pasalnya pada saat menggunakan sepatu flat, otot di kaki, pembuluh darah dan sendi di bagian kaki menanggung beban tiga kali lipat lebih banyak. Ini yang menyebabkan kaki mudah merasa kram, nyeri, sakit punggung hingga linu pada lutut.
Bukan hanya itu saja, flat shoes juga dapat menyebabkan nyeri tumit, kaki pecah-pecah, nyeri pinggul, bahkan keretakan pada tulang telapak kaki. Hal ini dikarenakan flat shoes tidak memiliki bantalan empuk yang dapat menahan kaki saat berjalan.
Para ahli menyarankan untuk menambahkan bantalan kaki setinggi 2-3 sentimeter saat menggunakan sepatu jenis ini. Tujuannya untuk memberi kenyamanan pada lengkungan telapak kaku sehingga mengurangi tekanan pada daerah sensitif pada kaki.
Lebih baik lagi bila Anda mengoleskan pelembab atau krim khusus kaki untuk menghindari pecah pada kulit di bagian tumit.
sumber : http://u.msn.com/id-id/kesehatan/keperawatan/bahaya-terlalu-sering-menggunakan-flat-shoes/ar-AAgdbKF?li=AAfudgK&ocid=SK2GDHP
Pasalnya pada saat menggunakan sepatu flat, otot di kaki, pembuluh darah dan sendi di bagian kaki menanggung beban tiga kali lipat lebih banyak. Ini yang menyebabkan kaki mudah merasa kram, nyeri, sakit punggung hingga linu pada lutut.
Bukan hanya itu saja, flat shoes juga dapat menyebabkan nyeri tumit, kaki pecah-pecah, nyeri pinggul, bahkan keretakan pada tulang telapak kaki. Hal ini dikarenakan flat shoes tidak memiliki bantalan empuk yang dapat menahan kaki saat berjalan.
Para ahli menyarankan untuk menambahkan bantalan kaki setinggi 2-3 sentimeter saat menggunakan sepatu jenis ini. Tujuannya untuk memberi kenyamanan pada lengkungan telapak kaku sehingga mengurangi tekanan pada daerah sensitif pada kaki.
Lebih baik lagi bila Anda mengoleskan pelembab atau krim khusus kaki untuk menghindari pecah pada kulit di bagian tumit.
sumber : http://u.msn.com/id-id/kesehatan/keperawatan/bahaya-terlalu-sering-menggunakan-flat-shoes/ar-AAgdbKF?li=AAfudgK&ocid=SK2GDHP
Intip Kesetiaan Pasangan Lewat Zodiak
Aries (Maret 21 - April 19)
Orang dengan zodiak ini sayangnya tidak memiliki sifat yang setia. Ia cenderung memiliki jiwa petualangan untuk mencari sesuatu yang baru. Mereka berkHarisma, inovatif, ramah, tapi juga egois. Kebutuhan mereka selalu jadi yang pertama.
Taurus (April 20 - Mei 20)
Memiliki sifat keras kepala membuat Taurus tak pernah gentar pada pendiriannya. Apapun yang dikatakan teman ataupun keluarga ia akan tetap pada pendiriannya.
Gemini (Mei 21 - Juni 20)
Ramah dan suka berbincang membuat Gemini banyak disukai banyak orang.
Meski begitu, hal ini tak membuat gemini menjadi pribadi yang setia. Mereka seolah punya dua sisi kepribadian. Mereka bisa benar-benar setia dan dapat dipercaya dalam satu menit, namun di menit berikutnya mengumbar rahasia.
Cancer (Juni 21 - Juli 22)
Beruntunglah mereka yang memiliki pasangan dengan zodial cancer. Ia adalah tipe orang yang setia baik dalam status teman atau pacar. Cancer adalah orang dengan tipikal intuitif dan meletakkan perasaan mereka sepenuhnya. Saat mereka berkomitmen mereka tak akan pernah mundur.
Leo (Juli 23 - Agustus 22)
Murah hati, penuh kasih sayang dan memiliki banyak ide. LEo dapat setia pada siapapun selama menemukan kecocokan. Namun Leo juga terkadang memiliki sifat egois. Mereka tak akan mau sepenuhnya jadi pengikut siapa pun, Leo tercipta sebagai pemimpin.
Virgo (Agustus 23 - September 22)
Virgo sangat serius di hampir semua hal, termasuk diri mereka sendiri. Mereka adalah orang yang gampang bergaul dan setia, kecuali jika pasangannya tidak memberi perhatian yang sama. Jika ini terjadi, Virgo akan mengubah fokusnya pada pasangan untuk mencari seseorang yang baru.
Libra (September 23 - Oktober 22)
Sebagai teman, Libra adalah sosok yang sangat loyal. Namun Libra memiliki masalah dalam mengontrol orang-orang. Libra juga mungkin bisa tak setia, tapi mereka benci konflik jadi itu menjaga mereka tetap dalam jalur.
Scorpio (Oktober 23 - November 21)
Scorpio memiliki gairah yang besar, bisa setia di satu waktu tapi berselingkuh di lain waktu. Mereka bisa menjadi posesif dan pencemburu, juga menuntut kesetiaan dari orang lain. Namun ini semua tergantung pada perasaan mereka saat itu.
Sagitarius (November 22 - Desember 21)
Mudah goyah. Sagitarius bisa sangat mencintai seseorang dan berkomitmen penuh dalam satu menit. Namun mereka juga mudah untuk berpaling dari pasangannya saat sedang menyendiri.
Capricorn (Desember 22 - Januari 19)
Capricorn memiliki kesetiaan yang besar pada pasangannya. Ketika ada masalah yang mengancam , Capricorn akan berusaha untuk memperbaikinya, termasuk juga dalam hubungan.
Aquarius (Januari 20 - Februari 18)
Pada dasarnya aquarius memiliki sifat yang setia. Namun sayanganya ia juga mudah tergoda dengan sesuatu yang menarik.
Pisces (Februari 19 - Maret 20)
Pisces memiliki imajinasi dari emosional yang dalam. Mereka bisa jadi teman dan kekasih yang setia. Namun ada pula Pisces yang Anda lihat bisa berganti-ganti pasangan. Pisces bisa setia jika mereka tidak kehilangan ruang kreativitas mereka sendiri.
sumber : http://u.msn.com/id-id/kesehatan/relationships/intip-kesetiaan-pasangan-lewat-zodiak/ar-AAgeZ84?li=AAfudgK&ocid=SK2GDHP
Orang dengan zodiak ini sayangnya tidak memiliki sifat yang setia. Ia cenderung memiliki jiwa petualangan untuk mencari sesuatu yang baru. Mereka berkHarisma, inovatif, ramah, tapi juga egois. Kebutuhan mereka selalu jadi yang pertama.
Taurus (April 20 - Mei 20)
Memiliki sifat keras kepala membuat Taurus tak pernah gentar pada pendiriannya. Apapun yang dikatakan teman ataupun keluarga ia akan tetap pada pendiriannya.
Gemini (Mei 21 - Juni 20)
Ramah dan suka berbincang membuat Gemini banyak disukai banyak orang.
Meski begitu, hal ini tak membuat gemini menjadi pribadi yang setia. Mereka seolah punya dua sisi kepribadian. Mereka bisa benar-benar setia dan dapat dipercaya dalam satu menit, namun di menit berikutnya mengumbar rahasia.
Cancer (Juni 21 - Juli 22)
Beruntunglah mereka yang memiliki pasangan dengan zodial cancer. Ia adalah tipe orang yang setia baik dalam status teman atau pacar. Cancer adalah orang dengan tipikal intuitif dan meletakkan perasaan mereka sepenuhnya. Saat mereka berkomitmen mereka tak akan pernah mundur.
Leo (Juli 23 - Agustus 22)
Murah hati, penuh kasih sayang dan memiliki banyak ide. LEo dapat setia pada siapapun selama menemukan kecocokan. Namun Leo juga terkadang memiliki sifat egois. Mereka tak akan mau sepenuhnya jadi pengikut siapa pun, Leo tercipta sebagai pemimpin.
Virgo (Agustus 23 - September 22)
Virgo sangat serius di hampir semua hal, termasuk diri mereka sendiri. Mereka adalah orang yang gampang bergaul dan setia, kecuali jika pasangannya tidak memberi perhatian yang sama. Jika ini terjadi, Virgo akan mengubah fokusnya pada pasangan untuk mencari seseorang yang baru.
Libra (September 23 - Oktober 22)
Sebagai teman, Libra adalah sosok yang sangat loyal. Namun Libra memiliki masalah dalam mengontrol orang-orang. Libra juga mungkin bisa tak setia, tapi mereka benci konflik jadi itu menjaga mereka tetap dalam jalur.
Scorpio (Oktober 23 - November 21)
Scorpio memiliki gairah yang besar, bisa setia di satu waktu tapi berselingkuh di lain waktu. Mereka bisa menjadi posesif dan pencemburu, juga menuntut kesetiaan dari orang lain. Namun ini semua tergantung pada perasaan mereka saat itu.
Sagitarius (November 22 - Desember 21)
Mudah goyah. Sagitarius bisa sangat mencintai seseorang dan berkomitmen penuh dalam satu menit. Namun mereka juga mudah untuk berpaling dari pasangannya saat sedang menyendiri.
Capricorn (Desember 22 - Januari 19)
Capricorn memiliki kesetiaan yang besar pada pasangannya. Ketika ada masalah yang mengancam , Capricorn akan berusaha untuk memperbaikinya, termasuk juga dalam hubungan.
Aquarius (Januari 20 - Februari 18)
Pada dasarnya aquarius memiliki sifat yang setia. Namun sayanganya ia juga mudah tergoda dengan sesuatu yang menarik.
Pisces (Februari 19 - Maret 20)
Pisces memiliki imajinasi dari emosional yang dalam. Mereka bisa jadi teman dan kekasih yang setia. Namun ada pula Pisces yang Anda lihat bisa berganti-ganti pasangan. Pisces bisa setia jika mereka tidak kehilangan ruang kreativitas mereka sendiri.
sumber : http://u.msn.com/id-id/kesehatan/relationships/intip-kesetiaan-pasangan-lewat-zodiak/ar-AAgeZ84?li=AAfudgK&ocid=SK2GDHP
5 Tanda Kemungkinan Pasangan Berselingkuh
1 . Pasangan Anda membawa pulang jumlah uang yang sama
Sebuah studi terbaru dari tinjauan sosiologis Amerika menunjukkan bahwa pasangan yang sudah mempunyai pendapatan (gaji) biasanya saling mengetahui perputaran uang mereka di setiap bulannya. Namun jika salah satu dari mereka menghabiskan uang tanpa adanya rincian hal ini bisa menjadi alat ukur apakah terjadi kecurangan atau perselingkuhan diantaranya.
2. Teman-teman yang setia
Menurut M. Gary Newman, penulis The Truth About Cheating. Teman yang dapat dipercaya, memungkinkan untuk jujur atau mengakui sesuatu yang pasangan Anda tutupi.
3. Pasangan Anda merasa dicintai dan dipercaya
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Newman, kebanyakan pria berselingkuh karena mereka tidak merasa puas secara seksual, dan mereka mulai menggunakan emosionalnya yang mengarah ke sifat egois untuk melakukan perselingkuhan dan mencari kepuasan lain di luar sana.
4. Dia seorang ekstrovert
Ekstrovert cenderung memilih pergi bersama dengan orang lain dan mudah dipengaruhi lingkungan sekitar. Hal ini dapat menjadi suatu tanda bahwa pasangan Anda mungkin berselingkuh karena terpengaruh oleh teman-teman atau lingkungan.
5. Pasangan Anda tidak nampak seperti penipu
Sikap yang seperti ini sangat perlu diperhatikan dan dicermati, karena seorang yang handal dalam melakukan perselingkuhan biasanya sangat pintar menutupi banyak hal dari pasangannya. Namun jika Anda mengalami hal seperti ini, jangan biarkan diri Anda menjadi sosok yang insecure atau terlalu curiga pada pasangan Anda, karena hal tersebut akan semakin menjadikan ketidaknyamanan bagi keduanya.
Untuk mengatasi hal tersebut lakukanlah menghabiskan waktu berdua untuk sekedar mengobrol atau bertukar pikiran, agar hubungan Anda dan pasangan tetap harmonis sepanjang masa.
sumber :http://u.msn.com/id-id/kesehatan/relationships/5-tanda-kemungkinan-pasangan-berselingkuh/ar-AAggtIq?li=AAfudgK&ocid=SK2GDHP
Sebuah studi terbaru dari tinjauan sosiologis Amerika menunjukkan bahwa pasangan yang sudah mempunyai pendapatan (gaji) biasanya saling mengetahui perputaran uang mereka di setiap bulannya. Namun jika salah satu dari mereka menghabiskan uang tanpa adanya rincian hal ini bisa menjadi alat ukur apakah terjadi kecurangan atau perselingkuhan diantaranya.
2. Teman-teman yang setia
Menurut M. Gary Newman, penulis The Truth About Cheating. Teman yang dapat dipercaya, memungkinkan untuk jujur atau mengakui sesuatu yang pasangan Anda tutupi.
3. Pasangan Anda merasa dicintai dan dipercaya
Menurut sebuah studi yang dilakukan oleh Newman, kebanyakan pria berselingkuh karena mereka tidak merasa puas secara seksual, dan mereka mulai menggunakan emosionalnya yang mengarah ke sifat egois untuk melakukan perselingkuhan dan mencari kepuasan lain di luar sana.
4. Dia seorang ekstrovert
Ekstrovert cenderung memilih pergi bersama dengan orang lain dan mudah dipengaruhi lingkungan sekitar. Hal ini dapat menjadi suatu tanda bahwa pasangan Anda mungkin berselingkuh karena terpengaruh oleh teman-teman atau lingkungan.
5. Pasangan Anda tidak nampak seperti penipu
Sikap yang seperti ini sangat perlu diperhatikan dan dicermati, karena seorang yang handal dalam melakukan perselingkuhan biasanya sangat pintar menutupi banyak hal dari pasangannya. Namun jika Anda mengalami hal seperti ini, jangan biarkan diri Anda menjadi sosok yang insecure atau terlalu curiga pada pasangan Anda, karena hal tersebut akan semakin menjadikan ketidaknyamanan bagi keduanya.
Untuk mengatasi hal tersebut lakukanlah menghabiskan waktu berdua untuk sekedar mengobrol atau bertukar pikiran, agar hubungan Anda dan pasangan tetap harmonis sepanjang masa.
sumber :http://u.msn.com/id-id/kesehatan/relationships/5-tanda-kemungkinan-pasangan-berselingkuh/ar-AAggtIq?li=AAfudgK&ocid=SK2GDHP
Tips Menata Rambut Tips Agar Terlihat Lebih Tebal
Pilih produk rambut yang sesuai
Banyaknya produk yang bisa Anda dapatkan dipasaran yang sesuai dengan kondisi rambut Anda. Misalnya, seperti sampo, vitamin rambut, kondisioner, dan serum. Memang sifatnya hanya sementara saja, namun jika Anda menginginkan rambut tebal Anda bisa menggunakannya.
Keringkan dengan hairdryer
Jika Anda ingin mengeringkan rambut, disarankan menggunakan hairdryer. Karena hairdyer mampu memberikan hasil akhir rambut nampak lebih tebal dan tertata rapi. Namun untuk melindungi rambut dari UV, disarankan menggunakan serum terlebih dahulu. Saat mengeringkan rambut lakukan sedikit demi sedikit dengan bantuan sisir bulat. Maka rambut Anda akan nampak tebal, mengembang, dan mudah diatur.
Atasi akar rambut yang rusak
Salah satu penyebab rambut Anda terlihat tipis dan lepek dikarenakan kulit kepala yang terlalu kering, berminyak, dan berketombe. Maka dari itu, disarankan untuk segera mengatasi permasalahan tersebut. Misalnya Anda memakai serum sehingga akar rambut jadi kuat. Maka, rambut Anda akan nampak tebal dan sehat.
Pakai sisir yang tepat
Disarankan menggunakan sisir yang bergigi jarang agar rambut Anda menjadi halus. Jika masih basah, disarankan menggunakan handuk untuk mengeringkannya.
Banyaknya produk yang bisa Anda dapatkan dipasaran yang sesuai dengan kondisi rambut Anda. Misalnya, seperti sampo, vitamin rambut, kondisioner, dan serum. Memang sifatnya hanya sementara saja, namun jika Anda menginginkan rambut tebal Anda bisa menggunakannya.
Keringkan dengan hairdryer
Jika Anda ingin mengeringkan rambut, disarankan menggunakan hairdryer. Karena hairdyer mampu memberikan hasil akhir rambut nampak lebih tebal dan tertata rapi. Namun untuk melindungi rambut dari UV, disarankan menggunakan serum terlebih dahulu. Saat mengeringkan rambut lakukan sedikit demi sedikit dengan bantuan sisir bulat. Maka rambut Anda akan nampak tebal, mengembang, dan mudah diatur.
Atasi akar rambut yang rusak
Salah satu penyebab rambut Anda terlihat tipis dan lepek dikarenakan kulit kepala yang terlalu kering, berminyak, dan berketombe. Maka dari itu, disarankan untuk segera mengatasi permasalahan tersebut. Misalnya Anda memakai serum sehingga akar rambut jadi kuat. Maka, rambut Anda akan nampak tebal dan sehat.
Pakai sisir yang tepat
Disarankan menggunakan sisir yang bergigi jarang agar rambut Anda menjadi halus. Jika masih basah, disarankan menggunakan handuk untuk mengeringkannya.
Kebiasaan Sederhana yang Bisa Memperbaiki Lingkungan
1. Kurangi konsumsi air minum kemasan
Biasakan untuk membawa botol minum sendiri saat berpergian ke luar rumah. Dengan mengurangi penggunaan botol plastik, kita dapat berkontribusi pada lingkungan lebih baik dan sumber daya alam yang berkelanjutan.
2. Matikan keran air saat tak terpakai
Untuk daerah terpencil Indonesia, air bersih adalah barang yang langka. Sebagai masyarakat kota, salah satu hal yang kita bisa lakukan untuk menghemat air adalah dengan disiplin menutup keran selama menyikat gigi atau saat tak terpakai. Lebih baik menggunakan cangkir atau gelas daripada membiarkan air mengalir. Oleh karena itu, kita dapat menghemat air dan berkontribusi terhadap distribusi air bersih ke daerah pedesaan.
3. Pengolahan limbah
Dari waktu ke waktu, limbah selalu menjadi masalah di Indonesia, terutama di kota-kota padat penduduk seperti Jakarta. Volume sampah di Indonesia adalah sekitar 1 juta meter kubik per hari, tetapi hanya 42% di antaranya yang dapat diangkut dan diproses dengan benar. Salah satu inisiatif yang bisa kita lakukan adalah dengan mengelola sampah organik rumah tangga menjadi kompos. Kompos dan pupuk kandang adalah pupuk alami yang dapat digunakan untuk meningkatkan kesuburan tanah. (Aulia/dok.freedigitalphotos)
sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/life/kebiasaan-sederhana-yang-bisa-memperbaiki-lingkungan/ar-BBnvitS?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP
Biasakan untuk membawa botol minum sendiri saat berpergian ke luar rumah. Dengan mengurangi penggunaan botol plastik, kita dapat berkontribusi pada lingkungan lebih baik dan sumber daya alam yang berkelanjutan.
2. Matikan keran air saat tak terpakai
Untuk daerah terpencil Indonesia, air bersih adalah barang yang langka. Sebagai masyarakat kota, salah satu hal yang kita bisa lakukan untuk menghemat air adalah dengan disiplin menutup keran selama menyikat gigi atau saat tak terpakai. Lebih baik menggunakan cangkir atau gelas daripada membiarkan air mengalir. Oleh karena itu, kita dapat menghemat air dan berkontribusi terhadap distribusi air bersih ke daerah pedesaan.
3. Pengolahan limbah
Dari waktu ke waktu, limbah selalu menjadi masalah di Indonesia, terutama di kota-kota padat penduduk seperti Jakarta. Volume sampah di Indonesia adalah sekitar 1 juta meter kubik per hari, tetapi hanya 42% di antaranya yang dapat diangkut dan diproses dengan benar. Salah satu inisiatif yang bisa kita lakukan adalah dengan mengelola sampah organik rumah tangga menjadi kompos. Kompos dan pupuk kandang adalah pupuk alami yang dapat digunakan untuk meningkatkan kesuburan tanah. (Aulia/dok.freedigitalphotos)
sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/life/kebiasaan-sederhana-yang-bisa-memperbaiki-lingkungan/ar-BBnvitS?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP
Rumus Matematika Ungkap Rahasia Hubungan Bertahan Lama
REPUBLIKA.CO.ID, Menemukan belahan jiwa yang akan menjalani kehidupan bersama selamanya adalah keinginan setiap orang. Saat Anda telah mendapatkan pasangan dan membangun rumah tangga, hidup terasa lebih indah.
Namun, menjalani kehidupan bersama bukanlah hal yang mudah. Selalu ada masalah yang datang dan membuat Anda harus menyelesaikannya dengan tepat. Hal ini agar hubungan pernikahan Anda bisa bertahan selamanya.
Terdapat cara agar membuat hubungan bertahan lama hingga selamanya, dilansir The Independent, Selasa (8/12), seorang ahli matematika Hannah Fry memberikan rumus sederhana untuk menjawab hal itu.
Rumus sederhana dari Fry ditulis sebagai berikut :
Wt+1 = w + rwWt + IHW (Ht)
Ht+1 = h + rHHt + IWH (Wt)
Dalam rumus matematika Fry, w adalah suasana hati atau mood secara umum dari istri. Sementara, rwWt menggambarkan bagaimana mood sang istri saat bersama suaminya.
IHW menunjukan bagaimana tindakan suami mempengaruhi istri. Demikian dengan pola rumus di bawahnya, yang dimaksud untuk suami.
Perempuan yang baru-baru ini merilis buku berjudul The Mathematics of Love mengatakan cara terbaik agar membuat hubungan bertahan lama adalah bagaimana hal positif dan negatif jadi satu. Dalam bukunya, ia juga membahas adanya pasangan berisiko rendah dan tinggi, yang ditulis berdasarkan karya inovatif psikolog John Gotmann dan tim.
Pasangan berisiko rendah memiliki interaksi positif satu sama lain. Sementara, pasangan berisiko tinggi adalah kebalikannya, yaitu cenderung negatif.
"Dalam hubungan pasangan berisiko rendah, di mana kedua pasangan menganggap mereka bahagia, kebiasan buruk yang ada diantara mereka juga dimaklumi dengan sendirinya," ujar Fry.
Ia mencontohkan hal ini seperti seorang suami yang sering marah-marah. Sang istri memaklumi sikap itu dengan menganggap bahwa suaminya tengah tertekan dengan pekerjaan atau karena kurang istirahat di malam hari.
Dalam buku tersebut pembahasan Gottman tentang pengaruh pasangan dalam berbicara juga mempengaruhi satu sama lain. Seperti saat suami mengatakan sesuatu positif dibarengi dengan ucapan setuju dari istri dengan menggunakan lelucon.
Sementara, bila suami melakukan hal negatif, hal ini berdampak pada respons istri yang bisa lebih negatif. Sikap negatif dari suami ini seperti mengabaikan kata-kata darinya.
Namun, Fry mengatakan bahwa hubungan terbaik tetap harus memiliki sisi positif dan negatif yang tinggi. Dengan persamaan pengaruh sifat ini, pasangan suami istri akan fokus untuk berkompromi.
"Dalam hubungan dimana interaksi positif dan negatif sama-sama tinggi, mereka bisa bekerjasama untuk menyelesaikan apapun yang terjadi secara bersama-sama. Mereka bisa dengan mudah mengungkapkan perasaan sekecil apapun tanpa harus memendamnya," jelas Fry.
sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/love/rumus-matematika-ungkap-rahasia-hubungan-bertahan-lama/ar-AAg8k8p?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP
Namun, menjalani kehidupan bersama bukanlah hal yang mudah. Selalu ada masalah yang datang dan membuat Anda harus menyelesaikannya dengan tepat. Hal ini agar hubungan pernikahan Anda bisa bertahan selamanya.
Terdapat cara agar membuat hubungan bertahan lama hingga selamanya, dilansir The Independent, Selasa (8/12), seorang ahli matematika Hannah Fry memberikan rumus sederhana untuk menjawab hal itu.
Rumus sederhana dari Fry ditulis sebagai berikut :
Wt+1 = w + rwWt + IHW (Ht)
Ht+1 = h + rHHt + IWH (Wt)
Dalam rumus matematika Fry, w adalah suasana hati atau mood secara umum dari istri. Sementara, rwWt menggambarkan bagaimana mood sang istri saat bersama suaminya.
IHW menunjukan bagaimana tindakan suami mempengaruhi istri. Demikian dengan pola rumus di bawahnya, yang dimaksud untuk suami.
Perempuan yang baru-baru ini merilis buku berjudul The Mathematics of Love mengatakan cara terbaik agar membuat hubungan bertahan lama adalah bagaimana hal positif dan negatif jadi satu. Dalam bukunya, ia juga membahas adanya pasangan berisiko rendah dan tinggi, yang ditulis berdasarkan karya inovatif psikolog John Gotmann dan tim.
Pasangan berisiko rendah memiliki interaksi positif satu sama lain. Sementara, pasangan berisiko tinggi adalah kebalikannya, yaitu cenderung negatif.
"Dalam hubungan pasangan berisiko rendah, di mana kedua pasangan menganggap mereka bahagia, kebiasan buruk yang ada diantara mereka juga dimaklumi dengan sendirinya," ujar Fry.
Ia mencontohkan hal ini seperti seorang suami yang sering marah-marah. Sang istri memaklumi sikap itu dengan menganggap bahwa suaminya tengah tertekan dengan pekerjaan atau karena kurang istirahat di malam hari.
Dalam buku tersebut pembahasan Gottman tentang pengaruh pasangan dalam berbicara juga mempengaruhi satu sama lain. Seperti saat suami mengatakan sesuatu positif dibarengi dengan ucapan setuju dari istri dengan menggunakan lelucon.
Sementara, bila suami melakukan hal negatif, hal ini berdampak pada respons istri yang bisa lebih negatif. Sikap negatif dari suami ini seperti mengabaikan kata-kata darinya.
Namun, Fry mengatakan bahwa hubungan terbaik tetap harus memiliki sisi positif dan negatif yang tinggi. Dengan persamaan pengaruh sifat ini, pasangan suami istri akan fokus untuk berkompromi.
"Dalam hubungan dimana interaksi positif dan negatif sama-sama tinggi, mereka bisa bekerjasama untuk menyelesaikan apapun yang terjadi secara bersama-sama. Mereka bisa dengan mudah mengungkapkan perasaan sekecil apapun tanpa harus memendamnya," jelas Fry.
sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/love/rumus-matematika-ungkap-rahasia-hubungan-bertahan-lama/ar-AAg8k8p?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP
Kenali Tanda Waktu Melahirkan Sudah Dekat
Sebelum due date, ada beberapa gejala yang dapat Anda rasakan. Beberapa gejala mungkin tidak lagi Anda sadari karena sudah terbiasa mengalaminya atau tertutup oleh gejala-gejala baru. Apa saja gejala yang menandakan sudah dekat waktunya persalinan?
Berikut ulasan dari situs whattoexpect.com :
Perubahan aktivitas janin. Saat mendekati due date, janin akan lebih banyak menggeliat dan lebih jarang menendang karena ruang geraknya semakin berkurang.
Lendir vagina semakin banyak. Mungkin akan tampak helaian noda darah berwarna merah, cokelat, atau merah muda setelah berhubungan intim. Lendir juga akan keluar setelah menjalani pemeriksaan atau ketika mulut rahim Anda mulai melebar. Jika lendir berbau dan warnanya pekat, sebaiknya konsultasikan pada dokter Anda untuk menghindari terjadinya infeksi.
Nyeri di perut. Anda akan kerap mengalami sembelit, nyeri ulu hati, merasakan mulas, kembung, dan juga begah.
Perubahan di daerah punggung dan panggul. Anda akan merasa tidak nyaman dan sakit di daerah pantat dan pinggul, serta mengalami sakit punggung yang cukup intens.
Bengkak dan pusing. Anda akan merasakan sakit kepala, pusing, atau limbung. Selain itu, pergelangan tangan, wajah, dan telapak kaki Anda juga akan mengalami pembengkakan. Hidung Anda juga akan sering tersumbat dan terkadang mimisan. Tak hanya itu, telinga juga terkadang seolah tersumbat.
Lebih sering buang air kecil. Hal ini disebabkan karena posisi bayi Anda yang semakin turun, sehingga kandung kemih Anda tertekan, Moms. Selain itu, perut Anda juga akan terasa gatal dan pusar akan sedikit menonjol.
Kontraksi Braxton Hicks semakin sering. Menjelang persalinan, Anda akan semakin sering mengalami kontraksi Braxton Hicks alias kontraksi palsu. Beberapa di antaranya mungkin akan menimbulkan rasa nyeri. Anda pun akan sulit tidur dan selera makan jadi berubah, bisa meningkat atau turun.
Selain gejala-gejala fisik di atas, ada gejala psikis yang juga mengikuti, Moms. Ini beberapa di antaranya:
Anda akan semakin gembira, gelisah, takut, dan kerap lupa akan hal-hal kecil.
Anda merasa lega karena waktu yang Anda tunggu-tunggu sudah dekat.
Anda akan mudah marah dan merasa terseinggung, apalagi jika banyak yang menanyakan kapan due date Anda.
Tidak sabar dan resah
Kerap bermimpi dan berkhayal tentang bayi Anda.
Selamat menunggu hari persalinan ya, Moms! (Lydia Natasha Hadiwinata/DC/Dok. M&B UK)
sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/lifestylebabies/kenali-tanda-waktu-melahirkan-sudah-dekat/ar-AAgd5W4?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP
Berikut ulasan dari situs whattoexpect.com :
Perubahan aktivitas janin. Saat mendekati due date, janin akan lebih banyak menggeliat dan lebih jarang menendang karena ruang geraknya semakin berkurang.
Lendir vagina semakin banyak. Mungkin akan tampak helaian noda darah berwarna merah, cokelat, atau merah muda setelah berhubungan intim. Lendir juga akan keluar setelah menjalani pemeriksaan atau ketika mulut rahim Anda mulai melebar. Jika lendir berbau dan warnanya pekat, sebaiknya konsultasikan pada dokter Anda untuk menghindari terjadinya infeksi.
Nyeri di perut. Anda akan kerap mengalami sembelit, nyeri ulu hati, merasakan mulas, kembung, dan juga begah.
Perubahan di daerah punggung dan panggul. Anda akan merasa tidak nyaman dan sakit di daerah pantat dan pinggul, serta mengalami sakit punggung yang cukup intens.
Bengkak dan pusing. Anda akan merasakan sakit kepala, pusing, atau limbung. Selain itu, pergelangan tangan, wajah, dan telapak kaki Anda juga akan mengalami pembengkakan. Hidung Anda juga akan sering tersumbat dan terkadang mimisan. Tak hanya itu, telinga juga terkadang seolah tersumbat.
Lebih sering buang air kecil. Hal ini disebabkan karena posisi bayi Anda yang semakin turun, sehingga kandung kemih Anda tertekan, Moms. Selain itu, perut Anda juga akan terasa gatal dan pusar akan sedikit menonjol.
Kontraksi Braxton Hicks semakin sering. Menjelang persalinan, Anda akan semakin sering mengalami kontraksi Braxton Hicks alias kontraksi palsu. Beberapa di antaranya mungkin akan menimbulkan rasa nyeri. Anda pun akan sulit tidur dan selera makan jadi berubah, bisa meningkat atau turun.
Selain gejala-gejala fisik di atas, ada gejala psikis yang juga mengikuti, Moms. Ini beberapa di antaranya:
Anda akan semakin gembira, gelisah, takut, dan kerap lupa akan hal-hal kecil.
Anda merasa lega karena waktu yang Anda tunggu-tunggu sudah dekat.
Anda akan mudah marah dan merasa terseinggung, apalagi jika banyak yang menanyakan kapan due date Anda.
Tidak sabar dan resah
Kerap bermimpi dan berkhayal tentang bayi Anda.
Selamat menunggu hari persalinan ya, Moms! (Lydia Natasha Hadiwinata/DC/Dok. M&B UK)
sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/lifestylebabies/kenali-tanda-waktu-melahirkan-sudah-dekat/ar-AAgd5W4?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP
Kebiasaan Tidur yang Merusak Kulit
Tidur Menyamping atau Telungkup
Tidur menyamping atau telungkup memang merupakan salah satu posisi tidur paling nyaman. Akan tetapi, tidur dengan posisi ini terus menerus bisa menimbulkan garis-garis halus akibat tekanan pada kulit. Jika tak ingin keriput di usia muda, coba biasakan tidur telentang.
Terlalu Banyak Minum
Tubuh memang membutuhkan air saat beraktivitas di siang hari. Namun minum air satu jam sebelum tidur rupanya berdampak buruk bagi kulit wajah. Ketika Anda banyak minum sebelum tidur, tubuh akan menyimpan air karena tidak bisa dikeluarkan. Inilah yang menyebabkan timbulnya kantong mata.
Tidak Rutin Mengganti Sarung Bantal
Jarang mengganti sarung bantal dan seprai bisa menyebabkan bakteri dan debu menumpuk dan menyumbat pori. Bila kulit Anda sudah berjerawat, ini akan memperparahnya. Cuci sarung bantal setidaknya seminggu sekali ya.
Tidur Mengenakan Makeup
Jangan pernah menganggap tidur dengan makeup bukan masalah besar. Kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan infeksi bakteri, iriatsi mata, dan jerawat. Seletih apapun Anda malam itu, selalu bersihkan makeup di wajah tanpa tersisa.
Tidak Cuci Muka
Meski hari itu Anda tidak pergi ke luar rumah, selalu cuci muka sebelum tidur. Membasuh wajah dengan air saja tidak cukup, gunakan juga sabun untuk membersihkan debu dan minyak yang menempel.
Kurang Tidur
Ketika kurang tidur, tubuh akan melepaskan hormon stres atau kortisol yang bisa memecah kolagen kulit. Otomatis kulit jadi terlihat kering dan kusam akibat elastisitas kulit yang berkurang. Jadi, amat penting untuk tidur setidaknya delapan jam setiap hari agar kulit terlihat lebih sehat dan segar. (Soca Massardi/VP/Image: lenetstan/Shutterstock/Click Photos)
sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/lifestylehealth/kebiasaan-tidur-yang-merusak-kulit/ar-AAgcXz0?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP
Tidur menyamping atau telungkup memang merupakan salah satu posisi tidur paling nyaman. Akan tetapi, tidur dengan posisi ini terus menerus bisa menimbulkan garis-garis halus akibat tekanan pada kulit. Jika tak ingin keriput di usia muda, coba biasakan tidur telentang.
Terlalu Banyak Minum
Tubuh memang membutuhkan air saat beraktivitas di siang hari. Namun minum air satu jam sebelum tidur rupanya berdampak buruk bagi kulit wajah. Ketika Anda banyak minum sebelum tidur, tubuh akan menyimpan air karena tidak bisa dikeluarkan. Inilah yang menyebabkan timbulnya kantong mata.
Tidak Rutin Mengganti Sarung Bantal
Jarang mengganti sarung bantal dan seprai bisa menyebabkan bakteri dan debu menumpuk dan menyumbat pori. Bila kulit Anda sudah berjerawat, ini akan memperparahnya. Cuci sarung bantal setidaknya seminggu sekali ya.
Tidur Mengenakan Makeup
Jangan pernah menganggap tidur dengan makeup bukan masalah besar. Kebiasaan buruk ini bisa menyebabkan infeksi bakteri, iriatsi mata, dan jerawat. Seletih apapun Anda malam itu, selalu bersihkan makeup di wajah tanpa tersisa.
Tidak Cuci Muka
Meski hari itu Anda tidak pergi ke luar rumah, selalu cuci muka sebelum tidur. Membasuh wajah dengan air saja tidak cukup, gunakan juga sabun untuk membersihkan debu dan minyak yang menempel.
Kurang Tidur
Ketika kurang tidur, tubuh akan melepaskan hormon stres atau kortisol yang bisa memecah kolagen kulit. Otomatis kulit jadi terlihat kering dan kusam akibat elastisitas kulit yang berkurang. Jadi, amat penting untuk tidur setidaknya delapan jam setiap hari agar kulit terlihat lebih sehat dan segar. (Soca Massardi/VP/Image: lenetstan/Shutterstock/Click Photos)
sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/lifestylehealth/kebiasaan-tidur-yang-merusak-kulit/ar-AAgcXz0?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP
Yang Harus Anda Konsumsi Seminggu Sebelum Pernikahan
Bazaar menjabarkan makanan yang boleh dikonsumsi dan yang perlu dihindari pada satu minggu sebelum hari pernikahan Anda.
Anda sudah mendapat gaun pernikahan, lokasi, daftar tamu undangan, dan seluruh hal pendukung lainnya. Makan enak sebelum hari H, pasti terlintas di dalam pikiran Anda sebagai pelampiasan terhadap rasa stres. Rasa tidak menyenangkan itu memang kerap menjadikan tubuh menjadi kurang nyaman, seperti jantung berdebar, perut kembung, hingga mual.
Menurut dr. Brooke Kalanick, selaku ahli naturopathy, sistem pencernaan di dalam perut kadang disebut sebagai otak kedua, karena dapat mengirimkan sinyal gugup di dalam diri Anda. "Stres membajak pencernaan Anda secara menyeluruh, mengirimkan kekuatan terhadap kerja otot dan organ vital yang bertanggung jawab untuk mencerna," ucap dr. Brook.
Oleh karena itu Bazaar bersama ahli nutrisi dan diet, Erin Palinski-Wade, merancang menu ideal yang harus Anda konsumsi menjelang hari bahagia. Ia menyarankan Anda untuk mengonsumsi whole food, makanan yang dimasak (bukan processed food), banyak buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian, ditambah ikan-ikanan dengan omega-3. Karena fatty acid di dalam omega-3 dapat mengendalikan stres pada hormon. "Jeruk sebagai sumber vitamin C diperlukan untuk menurunkan level cortisol sebagai penanggung jawab terjadinya stres," ujar Erin lagi.
Sedangkan nutrisionist, Amy Shapiro, menjabarkan sumber makanan yang kaya omega-3, di antaranya salmon, walnut, dan chia seed. "Ketiga makanan tersebut dapat menurunkan rasa gelisah dan mencegah inflamasi penyebab tubuh stres," jelas Amy. Sara Vance sebagai ahli nutrisi lainnya, menyarankan pula agar para calon pengantin mengonsumsi lebih banyak makanan dengan antioksidan tinggi, semisal aneka buah berry, brokoli, bayam, diikuti makanan yang kaya probiotik. Ragam makanan itu dalam memancing kerja pencernaan, memperbaiki mood, serta mencegah rasa mual.
Pada saat hari H, Amy memberi pesan agar Anda sarapan dengan makanan yang seimbang antara protein dan karbohidrat, misalnya omelet sayuran atau oatmeal dengan walnut. "Anda akan terasa kenyang, dan dapat mencegah rasa pusing atau gemetar karena gugup," kata Amy lagi. Ia juga menambahkan agar Anda menyelipkan camilan healthy bar atau roti sandwich isi turkey, karena dagingnya dapat membuat Anda merasa lebih tenang.
Sisanya? jauhi junk food dan makanan manis. "Kadar gula yang tinggi di dalam darah justru memicu Anda jadi super berenergi (ke arah negatif), dan bisa saja membuat perilaku jadi tidak menyenangkan. Sebut saja, bisa membuat Anda menjadi bridezilla," kata Sara. Berbeda dengan Erin yang mewajibkan Anda untuk mengurangi garam yang menyebabkan bloating dan kafein yang membuat Anda sulit tidur. Lebih baik substitusi kopi dengan teh hijau. "Kandungan L-theanine di dalam teh hijau dapat membuat rasa tenang serta memancing pikiran Anda jadi lebih fokus dan berkonsentrasi," tambah Erin di akhir perbincangan.
(Kristina Rodulfo untuk Harper's Bazaar Australia; Alih bahasa: Erica Arifianda; Foto: Courtesy of Bazaar Australia)
pada gambar
-Sayuran & buah2an utuh
-Jeruk orange
-teh hijau
-ikan salmon
-biji selasih (chia seeds)
-biji-bijian (whole grains)
-kacang walnut dan oatmeal
-sayuran telur dadar (veggie omelete)
-bar sehat/cemilan sehat (healty bars)
-makanan yang mengandung protein & minuman probiotik
sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/perkawinan/yang-harus-anda-konsumsi-seminggu-sebelum-pernikahan/ar-AAghkmv?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP
Anda sudah mendapat gaun pernikahan, lokasi, daftar tamu undangan, dan seluruh hal pendukung lainnya. Makan enak sebelum hari H, pasti terlintas di dalam pikiran Anda sebagai pelampiasan terhadap rasa stres. Rasa tidak menyenangkan itu memang kerap menjadikan tubuh menjadi kurang nyaman, seperti jantung berdebar, perut kembung, hingga mual.
Menurut dr. Brooke Kalanick, selaku ahli naturopathy, sistem pencernaan di dalam perut kadang disebut sebagai otak kedua, karena dapat mengirimkan sinyal gugup di dalam diri Anda. "Stres membajak pencernaan Anda secara menyeluruh, mengirimkan kekuatan terhadap kerja otot dan organ vital yang bertanggung jawab untuk mencerna," ucap dr. Brook.
Oleh karena itu Bazaar bersama ahli nutrisi dan diet, Erin Palinski-Wade, merancang menu ideal yang harus Anda konsumsi menjelang hari bahagia. Ia menyarankan Anda untuk mengonsumsi whole food, makanan yang dimasak (bukan processed food), banyak buah, sayur, kacang-kacangan, dan biji-bijian, ditambah ikan-ikanan dengan omega-3. Karena fatty acid di dalam omega-3 dapat mengendalikan stres pada hormon. "Jeruk sebagai sumber vitamin C diperlukan untuk menurunkan level cortisol sebagai penanggung jawab terjadinya stres," ujar Erin lagi.
Sedangkan nutrisionist, Amy Shapiro, menjabarkan sumber makanan yang kaya omega-3, di antaranya salmon, walnut, dan chia seed. "Ketiga makanan tersebut dapat menurunkan rasa gelisah dan mencegah inflamasi penyebab tubuh stres," jelas Amy. Sara Vance sebagai ahli nutrisi lainnya, menyarankan pula agar para calon pengantin mengonsumsi lebih banyak makanan dengan antioksidan tinggi, semisal aneka buah berry, brokoli, bayam, diikuti makanan yang kaya probiotik. Ragam makanan itu dalam memancing kerja pencernaan, memperbaiki mood, serta mencegah rasa mual.
Pada saat hari H, Amy memberi pesan agar Anda sarapan dengan makanan yang seimbang antara protein dan karbohidrat, misalnya omelet sayuran atau oatmeal dengan walnut. "Anda akan terasa kenyang, dan dapat mencegah rasa pusing atau gemetar karena gugup," kata Amy lagi. Ia juga menambahkan agar Anda menyelipkan camilan healthy bar atau roti sandwich isi turkey, karena dagingnya dapat membuat Anda merasa lebih tenang.
Sisanya? jauhi junk food dan makanan manis. "Kadar gula yang tinggi di dalam darah justru memicu Anda jadi super berenergi (ke arah negatif), dan bisa saja membuat perilaku jadi tidak menyenangkan. Sebut saja, bisa membuat Anda menjadi bridezilla," kata Sara. Berbeda dengan Erin yang mewajibkan Anda untuk mengurangi garam yang menyebabkan bloating dan kafein yang membuat Anda sulit tidur. Lebih baik substitusi kopi dengan teh hijau. "Kandungan L-theanine di dalam teh hijau dapat membuat rasa tenang serta memancing pikiran Anda jadi lebih fokus dan berkonsentrasi," tambah Erin di akhir perbincangan.
(Kristina Rodulfo untuk Harper's Bazaar Australia; Alih bahasa: Erica Arifianda; Foto: Courtesy of Bazaar Australia)
pada gambar
-Sayuran & buah2an utuh
-Jeruk orange
-teh hijau
-ikan salmon
-biji selasih (chia seeds)
-biji-bijian (whole grains)
-kacang walnut dan oatmeal
-sayuran telur dadar (veggie omelete)
-bar sehat/cemilan sehat (healty bars)
-makanan yang mengandung protein & minuman probiotik
sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/perkawinan/yang-harus-anda-konsumsi-seminggu-sebelum-pernikahan/ar-AAghkmv?li=AAfu64g&ocid=SK2GDHP
Ini Penyebab Sakit Kepala Anda
Menonton Televisi Setelah Merasa Stres
Percaya atau tidak, bersantai setelah merasa stres adalah pemicu klasik dari orang-orang yang rentan terhadap migrain. Fenomena yang sebagai “let down” effect ini masih menjadi subjek peneletian baru. Para peneliti menyarankan Anda untuk melakukan hal-hal yang dapat mengaktifkan sistem imun. Jadi daripada menoton televisi, lebih baik berolahraga atau jalan-jalan di luar ruangan.
Cuaca Buruk
Bukan hanya hujan saja yang dapat menyebabkan pusing dear, suhu udara yang tiba-tiba meningkat juga bukan menjadi sahabat baik dari kesehatan kepala Anda. Tidak hanya itu, studi yang diterbitkan di jurnal Cephalgia, menemukan bahwa 28% orang lebih mudah terkena migrain saat ada petir yang menyambar rumah mereka.
Sering Tidak Sarapan
Tidak bosan-bosannya Cosmo untuk mengingatkan Anda kalau sarapan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Sering melupakan sarapan dapat dengan mudah memicu sakit kepala. Studi yang dilakukan pada 1.200 orang yang menderita migrain menemukan bahwa tidak sarapan menjadi pemicu ketiga penyebab migrain pada wanita.
Parfum Rekan Kerja
Sebanyak 95% parfum terbuat dari bahan sintesis. Dua di antaranya adalah benzyl dan alkohol, yang menjadi penyebab sakit kepada. Ini yang menyebabkan Anda merasa pusing saat berada di dekat rekan kerja yang memakai parfum terlalu “menyengat”.
Jadwal Hidup Tidak Teratur
Memiliki jadwal hidup yang teratur memang penting untuk kesehatan Anda, dear. Jam tidur yang tidak tetap, makan tidak teratur, bahkan berolahara tanpa jadwal dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di kepala. Jadi, usahakan untuk memiliki jadwal yang tetap, ya! (Hana Devarianti/VP/Image: wavebreakmedia/shutterstock/clickphotos)
sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/lifestylehealth/ini-penyebab-sakit-kepala-anda/ar-BBnuJAW?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP
Percaya atau tidak, bersantai setelah merasa stres adalah pemicu klasik dari orang-orang yang rentan terhadap migrain. Fenomena yang sebagai “let down” effect ini masih menjadi subjek peneletian baru. Para peneliti menyarankan Anda untuk melakukan hal-hal yang dapat mengaktifkan sistem imun. Jadi daripada menoton televisi, lebih baik berolahraga atau jalan-jalan di luar ruangan.
Cuaca Buruk
Bukan hanya hujan saja yang dapat menyebabkan pusing dear, suhu udara yang tiba-tiba meningkat juga bukan menjadi sahabat baik dari kesehatan kepala Anda. Tidak hanya itu, studi yang diterbitkan di jurnal Cephalgia, menemukan bahwa 28% orang lebih mudah terkena migrain saat ada petir yang menyambar rumah mereka.
Sering Tidak Sarapan
Tidak bosan-bosannya Cosmo untuk mengingatkan Anda kalau sarapan penting untuk menjaga kesehatan tubuh. Sering melupakan sarapan dapat dengan mudah memicu sakit kepala. Studi yang dilakukan pada 1.200 orang yang menderita migrain menemukan bahwa tidak sarapan menjadi pemicu ketiga penyebab migrain pada wanita.
Parfum Rekan Kerja
Sebanyak 95% parfum terbuat dari bahan sintesis. Dua di antaranya adalah benzyl dan alkohol, yang menjadi penyebab sakit kepada. Ini yang menyebabkan Anda merasa pusing saat berada di dekat rekan kerja yang memakai parfum terlalu “menyengat”.
Jadwal Hidup Tidak Teratur
Memiliki jadwal hidup yang teratur memang penting untuk kesehatan Anda, dear. Jam tidur yang tidak tetap, makan tidak teratur, bahkan berolahara tanpa jadwal dapat menimbulkan rasa tidak nyaman di kepala. Jadi, usahakan untuk memiliki jadwal yang tetap, ya! (Hana Devarianti/VP/Image: wavebreakmedia/shutterstock/clickphotos)
sumber : http://u.msn.com/id-id/gayahidup/lifestylehealth/ini-penyebab-sakit-kepala-anda/ar-BBnuJAW?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP
7 Makanan Ini Dilarang Masuk Kulkas
1. Sayuran Kaya Air
Sayuran yang mengandung banyak air seperti selada, mentimun, dan lobak dapat dengan mudah membeku ketika dimasukkan ke dalam kulkas atau freezer. Saat membeku itulah dinding sel yang terdapat dalam sayuran ini pecah.
Karena itu, saat jenis sayuran ini dikeluarkan dari pendingin, tekstur akan berubah menjadi lebih lembek. Selain itu, aroma, rasa, dan warna pun biasanya juga menjadi berbeda.
Namun, hal ini akan berbeda bila sayuran tersebut telah lebih dulu difermentasikan menjadi acar. Tomat pun dapat dimasukkan dalam kulkas bila Anda ingin berencana untuk memasaknya.
Namun, bila ingin memakannya langsung, jangan pernah masukkan tomat dalam kulkas karena teksturnya akan berubah.
2. Telur
Cangkang telur dapat dengan mudah terbuka saat dibekukan dalam kulkas. Karena itu, dengan mudah bakteri akan masuk ke dalamnya.
3. Kopi
Setelah Anda menyimpan kopi kemasan dalam kulkas, pastikan untuk langsung meminumnya hingga habis. Jangan pernah kembali menyimpan kopi yang telah dibuka ke dalam pendingin. Saat kembali dibekukan, dengan mudah menyebabkan cairan dalam kopi menyerap bau di dalam kulkas.
4. Produk Olahan Susu
Beberapa produk olahan susu seperti sour cream atau krim asam dengan rasa buah dan whipped krim dapat dengan mudah berair setelah dibekukan. Karena itu, lebih baik simpan di suhu normal.
5. Kentang
Saat dimasukkan dalam pendingin, kentang akan dengan mudah menjadi berwarna kehitaman. Tak hanya itu, tekstur dari kentang akan berubah. Bahkan, saat Anda ingin memasaknya, kentang jadi berair dan bertepung. Karena itu, jangan pernah menyimpan kentang di dalam pendingin.
6. Minyak Nabati
Emulsi atau minyak nabati yang tidak larut dalam air seperti mayones dan krim salad tak disarankan untuk dimasukkan dalam kulkas. Hal ini karena jenis cairan ini dengan mudah menjadi berair saat dimasukkan dalam kulkas.
7. Keju Batangan
Tekstur dari keju cenderung dengan mudah menjadi rapuh saat beku. Karena itu, saat keju batangan dimasukkan dalam kulkas, makanan olahan susu ini akan sulit untuk diiris, maupun dipotong-potong.
sumber : http://u.msn.com/id-id/kuliner/foodtips/7-makanan-ini-dilarang-masuk-kulkas/ar-BBnuGPo?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP
Sayuran yang mengandung banyak air seperti selada, mentimun, dan lobak dapat dengan mudah membeku ketika dimasukkan ke dalam kulkas atau freezer. Saat membeku itulah dinding sel yang terdapat dalam sayuran ini pecah.
Karena itu, saat jenis sayuran ini dikeluarkan dari pendingin, tekstur akan berubah menjadi lebih lembek. Selain itu, aroma, rasa, dan warna pun biasanya juga menjadi berbeda.
Namun, hal ini akan berbeda bila sayuran tersebut telah lebih dulu difermentasikan menjadi acar. Tomat pun dapat dimasukkan dalam kulkas bila Anda ingin berencana untuk memasaknya.
Namun, bila ingin memakannya langsung, jangan pernah masukkan tomat dalam kulkas karena teksturnya akan berubah.
2. Telur
Cangkang telur dapat dengan mudah terbuka saat dibekukan dalam kulkas. Karena itu, dengan mudah bakteri akan masuk ke dalamnya.
3. Kopi
Setelah Anda menyimpan kopi kemasan dalam kulkas, pastikan untuk langsung meminumnya hingga habis. Jangan pernah kembali menyimpan kopi yang telah dibuka ke dalam pendingin. Saat kembali dibekukan, dengan mudah menyebabkan cairan dalam kopi menyerap bau di dalam kulkas.
4. Produk Olahan Susu
Beberapa produk olahan susu seperti sour cream atau krim asam dengan rasa buah dan whipped krim dapat dengan mudah berair setelah dibekukan. Karena itu, lebih baik simpan di suhu normal.
5. Kentang
Saat dimasukkan dalam pendingin, kentang akan dengan mudah menjadi berwarna kehitaman. Tak hanya itu, tekstur dari kentang akan berubah. Bahkan, saat Anda ingin memasaknya, kentang jadi berair dan bertepung. Karena itu, jangan pernah menyimpan kentang di dalam pendingin.
6. Minyak Nabati
Emulsi atau minyak nabati yang tidak larut dalam air seperti mayones dan krim salad tak disarankan untuk dimasukkan dalam kulkas. Hal ini karena jenis cairan ini dengan mudah menjadi berair saat dimasukkan dalam kulkas.
7. Keju Batangan
Tekstur dari keju cenderung dengan mudah menjadi rapuh saat beku. Karena itu, saat keju batangan dimasukkan dalam kulkas, makanan olahan susu ini akan sulit untuk diiris, maupun dipotong-potong.
sumber : http://u.msn.com/id-id/kuliner/foodtips/7-makanan-ini-dilarang-masuk-kulkas/ar-BBnuGPo?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP
15 Tips Membuang Lemak Sisa Liburan
TUJUAN KUAT!
Setelah libur panjang, menghilangkan satu atau dua pon dalam seminggu adalah ide yang brilian. Atur target ringan dan lakukan sedikit demi sedikit.
HARI-HARI CURANG
Menahan nafsu adalah sebuah tantangan mental yang sangat berat. Sebenarnya tidak ada yang salah memberikan diri anda kelonggaran sehari dalam seminggu, asal jangan berlebihan dan merusak hasil kerja keras yang sudah dilakukan sebelumnya.
CUKUP SUDAH MENJADI KAPTEN JACK SPARROW
Hampir semua orang mengkonsumsi alkohol saat merayakan tahun baru. Tapi seperti yang diketahui, minuman beralkohol mengandung banyak kalori.
MAKAN DALAM PORSI KECIL
Latih tubuh anda untuk makan dalam porsi kecil, karena itu cara terbaik untuk memperlambat asupan kalori
ke dalam tubuh tanpa harus melakukan diet ketat.
GANTI MAKANAN BERLEMAK DENGAN MAKANAN SEHAT
Anda suka mayonaise? Saatnya untuk menggantinya dengan pilihan yang lebih sehat. Gunakan yoghurt rendah lemak untuk membuat salad tuna, atau campurkan dengan ayam atau ikan.
LAKUKAN PERLAHAN
Jangan ubah diet anda dalam semalanm. Jika anda makan secara berlebih sesekali, cukup laksanakan diet yang sudah dijalankan sebelumnya di keesokan harinya.
MAKAN TERATUR
Makan dengan sedikit dan teratur akan menurunkan nafsu makan tapi meningkatkan energi, manaikkan mood, dan bahkan dapat memperbaiki metabolisme tubuh anda.
UBAH POLA PIKIR
Tidak ada yang lebih efektif dari keinginan kuat. Menggunakan pelatih pribadai atau ahli gizi tidak akan maksimal jika keinginan anda untuk menurunkan berat badan tidak kuat.
SINGKIRKAN SISA-SISA LIBURAN
Jika kulkas anda masih penuh dengan makanan Natal, coba singkirkan segera dengan membagikan kepada orang lain. Anak-anak sekitar rumah pasti tidak akan menolak coklat atau permen yang diberikan.
MOVITASI DIRI SENDIRI
Untuk membantu meraih target anda, taruh catatan kecil untuk diri anda di pintu kulkas atau di dapur. Taruh tanda larangan dengan beberapa kata-kata motivasi untuk menginspirasi diri anda.
JAUHKAN DIRI DARI SODA
Menurut penelitian dari Universitas Purdue, ketika beberapa orang diberi 450 kalori setiap hari dalam bentuk permen jeli atau soda, orang-orang yang minum soda punya kenaikan bobot lebih besar dari pada para pemakan permen jeli.
HINDARI MAKAN SAAT TIDAK FOKUS
Makan ketika sedang berkendara atau menonton film akan membuat anda mengunyah tanpa sadar. Coba untuk fokus kepada makanan ketika sedang mengunyah.
ATUR PORSI
Coba gunakan takaran untuk setiap makanan yang dikonsumsi, langkah ini bisa membantu untuk mengontrol makanan yang dikonsumsi dari hari ke hari.
PERSIAPAN SEBELUM PESTA
Bagi sebagian orang perayaan tetap berlanjut walau liburan telah usai. Sebelum pergi ke sebuah pesta cobalah makan sedikit makanan atau kudapan sehat agar tidak membuat anda makan secara berlebihan saat pesta berlangsung.
6 Tanda Hubungan Anda dan Pasangan Sedang Bermasalah
Liputan6.com, Jakarta Seorang Psikolog bernama Seema Hingoranny mengatakan, “Ada beberapa tanda-tanda yang memudahkan Anda untuk mengukur apakah hubungan Anda sedang di ujung tanduk, seperti sudah hilangnya rasa hormat diantara pasangan, hilangnya rasa empati dan mulai berkomentar menyakitkan pada setiap argumen apapun.” Pada saat itulah seseorang harus menyadari bahwa ada masalah pada hubungannya.
Dilansir dari Times of India, Kamis (11/12/2015) berikut beberapa tanda-tanda hubungan Anda sedang dalam masalah.
1. Berkurangnya keintiman
Seksolog Dr. Rajan Bhosale mengatakan, “Keintiman merupakan salah satu hal terpenting dalam suatu hubungan dan kekurangan akan hal itu menandakan adanya masalah. Jika seorang pasangan mulai menjaga jarak, menghindari bersentuhan, maka dia sudah tidak berada didalam hubungan tersebut.” Romansa dan bersentuhan adalah hal-hal mendasar dalam hubungan yang sehat.
2. Hilangnya rasa percaya
Kepercayaan merupakan dasar didalam semua hubungan dan ketika hal itu dirusak oleh perselingkuhan, baik itu secara seksual, emosional, atau penyimpangan dalam masalah keuangan, kerusakan yang ditimbulkan tidak akan bisa diperbaiki sepenuhnya.
Ketika Anda sudah tidak bisa mempercayai pasangan Anda, hubungan Anda sudah berada diujung tanduk.
3. Hinaan dan cemoohan lebih mendominasi
Ketika pertengkaran Anda menjadi lebih buruk, yang hanya dipenuhi oleh kecaman dan hinaan, sudah waktunya Anda untuk menyadarinya. Pernyataan sederhana seperti, “Tolong bersihkan mejanya” malah menjadi, “Apakah kamu bodoh? Tidakkah kamu mengerti apa yang saya katakan?”, dapat terjadi ketika suatu pasangan sudah mulai tidak saling peduli. Pada waktunya nanti, seluruh hal-hal kecil menjadi bahan untuk menyerang pribadi atau karakter si pasangan bukan pada permasalahan yang terjadi. Mencemooh, memutar bola mata, dan gerakan tubuh ‘Aku tidak menyukaimu’ adalah beberapa bentuk non-verbal dari ekspresi menghina.
4. Hilangnya perasaan
Jika Anda berdua berhenti mengungkapkan hal-hal emosional terhadap masing-masing, atau mulai adanya ‘perang dingin’ atau dengan sengaja menutup perasaan Anda dihadapan pasangan masing-masing, hal itu menunjukkan bahwa Anda sudah tidak saling mempedulikan. Seema mengatakan, “Ketika pasangan tidak membalas telepon Anda, tidak membalas pesan-pesan dan selalu ingin melarikan diri dari rumah, maka itu merupakan tanda yang pasti hubungan Anda dalam masalah.”
5. Hilangnya ketertarikan
Sebuah hubungan akan menjadi mati secara perlahan-lahan jika pasangan sudah tidak memiliki ketertarikannya. Hilangnya rasa sayang dan kebahagiaan bisa menjadi sinyal bahwa Anda dan pasangan sudah tidak tertarik satu sama lain.
6. Acuh tak acuh-tanda terpenting
Dr. Bhosale mengatakan, “Ketika pasangan Anda sudah tidak menjadi marah atau terganggu karena terpancing oleh pasangannya, dan memiliki sikap ‘aku tak perduli’, hal itu menunjukkan bahwa pasangan Anda sudah tidak tertarik lagi pada hubungannya. Bahkan pertengkaran yang dilakukan pun hanya untuk sekedar menarik perhatian negatif, dan hal tersebut merupakan tanda yang besar bahwa hubungan tersebut telah berakhir bagi pasangan Anda.”
sumber : http://u.msn.com/id-id/kesehatan/relationships/6-tanda-hubungan-anda-dan-pasangan-sedang-bermasalah/ar-AAgf9SB?li=AAfudgK&ocid=SK2GDHP
Dilansir dari Times of India, Kamis (11/12/2015) berikut beberapa tanda-tanda hubungan Anda sedang dalam masalah.
1. Berkurangnya keintiman
Seksolog Dr. Rajan Bhosale mengatakan, “Keintiman merupakan salah satu hal terpenting dalam suatu hubungan dan kekurangan akan hal itu menandakan adanya masalah. Jika seorang pasangan mulai menjaga jarak, menghindari bersentuhan, maka dia sudah tidak berada didalam hubungan tersebut.” Romansa dan bersentuhan adalah hal-hal mendasar dalam hubungan yang sehat.
2. Hilangnya rasa percaya
Kepercayaan merupakan dasar didalam semua hubungan dan ketika hal itu dirusak oleh perselingkuhan, baik itu secara seksual, emosional, atau penyimpangan dalam masalah keuangan, kerusakan yang ditimbulkan tidak akan bisa diperbaiki sepenuhnya.
Ketika Anda sudah tidak bisa mempercayai pasangan Anda, hubungan Anda sudah berada diujung tanduk.
3. Hinaan dan cemoohan lebih mendominasi
Ketika pertengkaran Anda menjadi lebih buruk, yang hanya dipenuhi oleh kecaman dan hinaan, sudah waktunya Anda untuk menyadarinya. Pernyataan sederhana seperti, “Tolong bersihkan mejanya” malah menjadi, “Apakah kamu bodoh? Tidakkah kamu mengerti apa yang saya katakan?”, dapat terjadi ketika suatu pasangan sudah mulai tidak saling peduli. Pada waktunya nanti, seluruh hal-hal kecil menjadi bahan untuk menyerang pribadi atau karakter si pasangan bukan pada permasalahan yang terjadi. Mencemooh, memutar bola mata, dan gerakan tubuh ‘Aku tidak menyukaimu’ adalah beberapa bentuk non-verbal dari ekspresi menghina.
4. Hilangnya perasaan
Jika Anda berdua berhenti mengungkapkan hal-hal emosional terhadap masing-masing, atau mulai adanya ‘perang dingin’ atau dengan sengaja menutup perasaan Anda dihadapan pasangan masing-masing, hal itu menunjukkan bahwa Anda sudah tidak saling mempedulikan. Seema mengatakan, “Ketika pasangan tidak membalas telepon Anda, tidak membalas pesan-pesan dan selalu ingin melarikan diri dari rumah, maka itu merupakan tanda yang pasti hubungan Anda dalam masalah.”
5. Hilangnya ketertarikan
Sebuah hubungan akan menjadi mati secara perlahan-lahan jika pasangan sudah tidak memiliki ketertarikannya. Hilangnya rasa sayang dan kebahagiaan bisa menjadi sinyal bahwa Anda dan pasangan sudah tidak tertarik satu sama lain.
6. Acuh tak acuh-tanda terpenting
Dr. Bhosale mengatakan, “Ketika pasangan Anda sudah tidak menjadi marah atau terganggu karena terpancing oleh pasangannya, dan memiliki sikap ‘aku tak perduli’, hal itu menunjukkan bahwa pasangan Anda sudah tidak tertarik lagi pada hubungannya. Bahkan pertengkaran yang dilakukan pun hanya untuk sekedar menarik perhatian negatif, dan hal tersebut merupakan tanda yang besar bahwa hubungan tersebut telah berakhir bagi pasangan Anda.”
sumber : http://u.msn.com/id-id/kesehatan/relationships/6-tanda-hubungan-anda-dan-pasangan-sedang-bermasalah/ar-AAgf9SB?li=AAfudgK&ocid=SK2GDHP
4 Obat Alami Redakan Batuk
Jus lemon, madu, dan cabai cayenne
Campur jus lemon dengan sedikit madu lalu tambahkan sedikit cabai cayenne dan telan. Madu akan melapisi tenggorokan, meredakan tenggorokan yang teriritasi. Sedang lemon mengurangi peradangan dan memberi tubuh dosis vitamin C penghilang infeksi. Dan cabai membantu melancarkan sirkulasi yang mempercepat proses penyembuhan.
sumber : http://u.msn.com/id-id/kesehatan/medis/4-obat-alami-redakan-batuk/ar-AAge09D?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP
Campur jus lemon dengan sedikit madu lalu tambahkan sedikit cabai cayenne dan telan. Madu akan melapisi tenggorokan, meredakan tenggorokan yang teriritasi. Sedang lemon mengurangi peradangan dan memberi tubuh dosis vitamin C penghilang infeksi. Dan cabai membantu melancarkan sirkulasi yang mempercepat proses penyembuhan.
sumber : http://u.msn.com/id-id/kesehatan/medis/4-obat-alami-redakan-batuk/ar-AAge09D?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP
Perhatikan Hal Ini Saat Membersihkan Kuping
Kebersihan kuping yang perlu dijaga membutuhkan cara yang ekstra hati-hati dan tentunya pada pemilihan cotton bud (alat korek kuping).
Sebagian besar orang membersihkan kuping dan bahkan menjadikan hal tersebut sebagai kebiasaan. Untuk membersihkan telinga Anda harus dilakukan dengan benar, karena jika tidak hal itu akan menjadi bencana bagi sistem pendengaran Anda.
Kotoran pada telinga memang mempunyai fungsi yang baik, Jacob R. Brodsky, MD - seorang spesialis THT, Boston Childern's Hospital menerangkan, "Untuk menjaga saluran telinga tetap bersih, juga menjaga kotoran dan bakteri pada gendang telinga, harus dengan sebuah lapisan yang tipis. Ketika Anda mengunyah, sendi rahang yang terletak di sebelah saluran telinga, melalukan pergerakan mekanisme secara perlahan sehingga kotoran telinga keluar dan kemudian mengering", dikutip dari laman Good Housekeeping, Kamis (10/12/2015).
Namun untuk membersihkan kotoran di dalam telinga Anda tidak diperbolehkan dengan cara yang asal-asalan. Dan berikut alasan utama bagaimana Anda menjaga telinga Anda saat menyeka kotoran dengan cotton bud'
1. Hal buruk yang akan terjadi
Pengguna cotton bud saat membersihkan kotoran tidak bisa dilihat dengan mata telanjang dan kita tidak mengetahui apa yang ada di dalam sana. Menurut Dr. Brodsky, sebagian orang mendorong cotton bud ke dalam liang telinga. Namun sering kali pada bahan/kapas pada cotton bud bisa meninggalkan serpihannya di dalam telinga kita, yang justru dapat membahayakan telinga. Untuk menghindarinya ada pentingnya Anda memilih cotton bud yang sehalus mungkin.
2. Menyebabkan infeksi telinga
Lubang telinga memiliki lapisan alami, campuran dari minyak dan kulit untuk melindungi telinga. Penyeka kapas pada cotton bud mengikis jauh pada lapisan ini dan dapat "mengatur saluran telinga lebih lanjut pada penumpukan dan infeksi pada telinga." kata Dr. Brod.
3. Menyebabkan luka pada gendang telinga
Mengorek kuping terlalu dalam dapat menyebabkan hal fatal seperti luka akibat gagang pada ujung kapas pada cotton bud atau bahkan kapas justru tertinggal di lubang kuping terdalam.
Untuk menghindarinya, perlu lah Anda melumuri satu tetes baby oil agar kotoran pada kuping anda mudah menempel pada kapas dan memilih cotton bud dengan kapas yang halus juga bisa mempermudah Anda meraih seluruh kotoran dalam kuping.
sumber : http://u.msn.com/id-id/kesehatan/andayanglebihsehat/perhatikan-hal-ini-saat-membersihkan-kuping/ar-AAgfmAo?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP
Sebagian besar orang membersihkan kuping dan bahkan menjadikan hal tersebut sebagai kebiasaan. Untuk membersihkan telinga Anda harus dilakukan dengan benar, karena jika tidak hal itu akan menjadi bencana bagi sistem pendengaran Anda.
Kotoran pada telinga memang mempunyai fungsi yang baik, Jacob R. Brodsky, MD - seorang spesialis THT, Boston Childern's Hospital menerangkan, "Untuk menjaga saluran telinga tetap bersih, juga menjaga kotoran dan bakteri pada gendang telinga, harus dengan sebuah lapisan yang tipis. Ketika Anda mengunyah, sendi rahang yang terletak di sebelah saluran telinga, melalukan pergerakan mekanisme secara perlahan sehingga kotoran telinga keluar dan kemudian mengering", dikutip dari laman Good Housekeeping, Kamis (10/12/2015).
Namun untuk membersihkan kotoran di dalam telinga Anda tidak diperbolehkan dengan cara yang asal-asalan. Dan berikut alasan utama bagaimana Anda menjaga telinga Anda saat menyeka kotoran dengan cotton bud'
1. Hal buruk yang akan terjadi
Pengguna cotton bud saat membersihkan kotoran tidak bisa dilihat dengan mata telanjang dan kita tidak mengetahui apa yang ada di dalam sana. Menurut Dr. Brodsky, sebagian orang mendorong cotton bud ke dalam liang telinga. Namun sering kali pada bahan/kapas pada cotton bud bisa meninggalkan serpihannya di dalam telinga kita, yang justru dapat membahayakan telinga. Untuk menghindarinya ada pentingnya Anda memilih cotton bud yang sehalus mungkin.
2. Menyebabkan infeksi telinga
Lubang telinga memiliki lapisan alami, campuran dari minyak dan kulit untuk melindungi telinga. Penyeka kapas pada cotton bud mengikis jauh pada lapisan ini dan dapat "mengatur saluran telinga lebih lanjut pada penumpukan dan infeksi pada telinga." kata Dr. Brod.
3. Menyebabkan luka pada gendang telinga
Mengorek kuping terlalu dalam dapat menyebabkan hal fatal seperti luka akibat gagang pada ujung kapas pada cotton bud atau bahkan kapas justru tertinggal di lubang kuping terdalam.
Untuk menghindarinya, perlu lah Anda melumuri satu tetes baby oil agar kotoran pada kuping anda mudah menempel pada kapas dan memilih cotton bud dengan kapas yang halus juga bisa mempermudah Anda meraih seluruh kotoran dalam kuping.
sumber : http://u.msn.com/id-id/kesehatan/andayanglebihsehat/perhatikan-hal-ini-saat-membersihkan-kuping/ar-AAgfmAo?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP
ni Alasan Remaja Tak Gubris Ortu Saat Nonton TV
Banyak orangtua yang kesal ketika sudah berbicara panjang lebar kepada anak saat ia menonton televisi nemun tidak didengar. Sebelum Anda marah-marah lebih lanjut, ada baiknya menyimak hasil studi terbaru dari Inggris.
Ternyata, sebelum memasuki usia dewasa, manusia tidak mampu melakukan kegiatanmultitask secara efektif. Peneliti telah membandingkan antara dua grup wanita berusia 11-17 dengan 22-30 tahun.
Meski kedua kelompok tersebut mendapatkan gangguan pada saat melakukan sebuah tugas, ternyata orang dewasa lebih baik dalam mengatasi kehadiran dua hal dalam waktu bersamaan dibandingkan anak usia 19 tahun.
Para peneliti meyakini hal tersebut terjadi karena fungsi otak remaja belum benar-benar berkembang untuk mampu mengerjakan beberapa hal dalam waktu sekaliugs. Sehingga remaja tidak bisa dengan mudah berpikir banyak hal dalam satu waktu seperti orang dewasa.
"Situasi multitask bagi orang dewasa bukanlah hal sulit, namun tidak bagi remaja," tutur salah satu peneliti dari Institute of Cognitive Neuroscience, Institute of Cognitive Neuroscience, Inggris, Kathryn Mills seperti dikutip laman India Times, Jumat (11/12/2015).
sumber :http://u.msn.com/id-id/kesehatan/andayanglebihsehat/ini-alasan-remaja-tak-gubris-ortu-saat-nonton-tv/ar-AAggOpJ?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP
Ternyata, sebelum memasuki usia dewasa, manusia tidak mampu melakukan kegiatanmultitask secara efektif. Peneliti telah membandingkan antara dua grup wanita berusia 11-17 dengan 22-30 tahun.
Meski kedua kelompok tersebut mendapatkan gangguan pada saat melakukan sebuah tugas, ternyata orang dewasa lebih baik dalam mengatasi kehadiran dua hal dalam waktu bersamaan dibandingkan anak usia 19 tahun.
Para peneliti meyakini hal tersebut terjadi karena fungsi otak remaja belum benar-benar berkembang untuk mampu mengerjakan beberapa hal dalam waktu sekaliugs. Sehingga remaja tidak bisa dengan mudah berpikir banyak hal dalam satu waktu seperti orang dewasa.
"Situasi multitask bagi orang dewasa bukanlah hal sulit, namun tidak bagi remaja," tutur salah satu peneliti dari Institute of Cognitive Neuroscience, Institute of Cognitive Neuroscience, Inggris, Kathryn Mills seperti dikutip laman India Times, Jumat (11/12/2015).
sumber :http://u.msn.com/id-id/kesehatan/andayanglebihsehat/ini-alasan-remaja-tak-gubris-ortu-saat-nonton-tv/ar-AAggOpJ?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP
Buah dan Sayuran yang Efektif Turunkan Berat Badan
Sebuah penelitian yang dilakukan tim peneliti dari Universitas Harvard baru-baru ini menyimpulkan bahwa mengonsumsi lebih banyak buah dan sayuran tidak serta-merta dapat menurunkan berat badan.
Hasil penelitian itu diperoleh lewat kuesioner yang melibatkan 133.468 pria dan wanita di AS dengan usia di atas 24 tahun.
Penelitian tersebut juga memperhitungkan beberapa faktor gaya hidup lainnya yang ikut memengaruhi berat badan. Seperti merokok, jumlah jam yang dihabiskan untuk tidur, durasi menonton televisi, serta waktu yang dipergunakan untuk olahraga setiap harinya.
Salah satu peneliti, Dr Monica L Bertoia mengatakan, buah dan sayuran yang menjadi pilihan paling umum di kalangan masyarakat AS adalah jus jeruk dan kentang.
“Ada banyak buah dan sayur yang mungkin lebih baik dikonsumsi untuk mencegah kenaikan berat badan. Beberapa contohnya adalah apel, pir, dan sayur-sayuran yang tidak mengandung zat tepung,” kata Bertoia, dikutip dari Guardian, Rabu (7/10).
Menurutnya, gagasan yang menyebut makan lebih banyak buah dan sayuran bisa menurunkan berat badan hanya berlaku jika juga diimbangi dengan mengurangi konsumsi kalori.
Sebuah studi lain dari Universitas Alabama yang diterbitkan pada tahun lalu juga memperoleh hasil serupa.
Pada penelitian yang melibatkan lebih dari 1.200 responden itu ditemukan bahwa mereka yang tidak mengurangi asupan kalori secara keseluruhan tidak akan mampu menurunkan berat badan, meskipun mereka meningkatkan asupan buah dan sayuran.
Tiap-tiap buah dan sayuran memiliki karakteristik yang berbeda. Hanya buah dan sayuran dengan kandungan glikemik rendah yang bisa membantu seseorang menurunkan berat badan. Makanan rendah glikemik menyebabkan lebih sedikit lonjakan gula darah dan dapat mengurangi rasa lapar.
Oleh karenanya, jika Anda ingin mengonsumsi buah berserat tinggi dengan kandungan glikemik yang rendah, maka blueberry dan alpukat adalah pilihan yang tepat.
Stroberi juga memiliki kandungan glikemik yang rendah, namun miskin akan serat. Sementara, pir dan apel memiliki indeks glikemik yang tinggi, tapi serat yang dikandung oleh keduanya juga lebih tinggi sehingga mampu menekan jumlah kalori yang masuk ke tubuh saat dimakan.
Untuk sayuran rendah glikemik, Anda bisa mengonsumsi kecambah, brokoli, tahu, kembang kol, dan ubi manis. Tapi ingat, semua sayuran itu tetap saja mengandung kalori. Jadi makanlah secukupnya dan jangan berlebihan!
sumber: http://u.msn.com/id-id/kuliner/makansehat/buah-dan-sayuran-yang-efektif-turunkan-berat-badan/ar-AAfb7Z1?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP
Hasil penelitian itu diperoleh lewat kuesioner yang melibatkan 133.468 pria dan wanita di AS dengan usia di atas 24 tahun.
Penelitian tersebut juga memperhitungkan beberapa faktor gaya hidup lainnya yang ikut memengaruhi berat badan. Seperti merokok, jumlah jam yang dihabiskan untuk tidur, durasi menonton televisi, serta waktu yang dipergunakan untuk olahraga setiap harinya.
Salah satu peneliti, Dr Monica L Bertoia mengatakan, buah dan sayuran yang menjadi pilihan paling umum di kalangan masyarakat AS adalah jus jeruk dan kentang.
“Ada banyak buah dan sayur yang mungkin lebih baik dikonsumsi untuk mencegah kenaikan berat badan. Beberapa contohnya adalah apel, pir, dan sayur-sayuran yang tidak mengandung zat tepung,” kata Bertoia, dikutip dari Guardian, Rabu (7/10).
Menurutnya, gagasan yang menyebut makan lebih banyak buah dan sayuran bisa menurunkan berat badan hanya berlaku jika juga diimbangi dengan mengurangi konsumsi kalori.
Sebuah studi lain dari Universitas Alabama yang diterbitkan pada tahun lalu juga memperoleh hasil serupa.
Pada penelitian yang melibatkan lebih dari 1.200 responden itu ditemukan bahwa mereka yang tidak mengurangi asupan kalori secara keseluruhan tidak akan mampu menurunkan berat badan, meskipun mereka meningkatkan asupan buah dan sayuran.
Tiap-tiap buah dan sayuran memiliki karakteristik yang berbeda. Hanya buah dan sayuran dengan kandungan glikemik rendah yang bisa membantu seseorang menurunkan berat badan. Makanan rendah glikemik menyebabkan lebih sedikit lonjakan gula darah dan dapat mengurangi rasa lapar.
Oleh karenanya, jika Anda ingin mengonsumsi buah berserat tinggi dengan kandungan glikemik yang rendah, maka blueberry dan alpukat adalah pilihan yang tepat.
Stroberi juga memiliki kandungan glikemik yang rendah, namun miskin akan serat. Sementara, pir dan apel memiliki indeks glikemik yang tinggi, tapi serat yang dikandung oleh keduanya juga lebih tinggi sehingga mampu menekan jumlah kalori yang masuk ke tubuh saat dimakan.
Untuk sayuran rendah glikemik, Anda bisa mengonsumsi kecambah, brokoli, tahu, kembang kol, dan ubi manis. Tapi ingat, semua sayuran itu tetap saja mengandung kalori. Jadi makanlah secukupnya dan jangan berlebihan!
sumber: http://u.msn.com/id-id/kuliner/makansehat/buah-dan-sayuran-yang-efektif-turunkan-berat-badan/ar-AAfb7Z1?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP
Jangan Makan Makanan Ini Saat Larut Malam
Makanan pedas
Rempah-rempah mungkin bisa dijadikan sebagai obat alami untuk berbagai macam penyakit. Akan tetapi, ketika Anda memiliki hasrat untuk makan sesuatu pada larut malam, sebaiknya hindari makanan-makanan pedas.
Makanan yang pedas atau mengandung merica dapat mengganggu perut Anda, juga dapat merangsang indera Anda sehingga sulit untuk tertidur.
Makan dalam porsi besar
Jangan sampai niat Anda untuk ngemil di malam hari justru membuat Anda menyantap makanan besar. Anda harus tetap menjaga total asupan kalori di bawah 200, sehingga Anda tidak akan merasa kesulitan saat mau tidur.
Sekarang, Anda sudah tahu mana camilan yang tidak boleh Anda makan saat larut malam, bukan? Agar tidak bosan, Anda bisa menggabungkan makanan ringan rendah kalori yang manis-manis dengan yang gurih-gurih ketika merasa lapar di malam hari.
Selain kepuasan, camilan semacam itu juga tidak akan menganggu proses tidur Anda.
sumber :http://u.msn.com/id-id/kuliner/tipsandtricks/penting-jangan-makan-makanan-ini-saat-larut-malam/ar-AAfkYxr?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP
Rempah-rempah mungkin bisa dijadikan sebagai obat alami untuk berbagai macam penyakit. Akan tetapi, ketika Anda memiliki hasrat untuk makan sesuatu pada larut malam, sebaiknya hindari makanan-makanan pedas.
Makanan yang pedas atau mengandung merica dapat mengganggu perut Anda, juga dapat merangsang indera Anda sehingga sulit untuk tertidur.
Makan dalam porsi besar
Jangan sampai niat Anda untuk ngemil di malam hari justru membuat Anda menyantap makanan besar. Anda harus tetap menjaga total asupan kalori di bawah 200, sehingga Anda tidak akan merasa kesulitan saat mau tidur.
Sekarang, Anda sudah tahu mana camilan yang tidak boleh Anda makan saat larut malam, bukan? Agar tidak bosan, Anda bisa menggabungkan makanan ringan rendah kalori yang manis-manis dengan yang gurih-gurih ketika merasa lapar di malam hari.
Selain kepuasan, camilan semacam itu juga tidak akan menganggu proses tidur Anda.
sumber :http://u.msn.com/id-id/kuliner/tipsandtricks/penting-jangan-makan-makanan-ini-saat-larut-malam/ar-AAfkYxr?li=AAfukE3&ocid=SK2GDHP
Langganan:
Postingan (Atom)