Manfaat Teh Hijau Bagi Kesehatan

Ada banyak sekali jenis minuman yang berasal dari rempah-rempah seperti kopi, minuman jaheatau teh. Pada umunya minuman yang berasal dari biji-bijian atau daun-daunan disajikan dengan cara di seduh terlebih dahulu sebelum bisa dinikmati.Dari sekian banyak jenis minuman yang kita kenal tentu saja memiliki manfaat yang berbeda-beda.

Ada yang berkhasiat untuk kesehatan dan ada juga yang baik untuk kecantikan. Tak terkecuali manfaat teh hijau yang sudah diketahui banyak orang sejak dulu.Ada berbagai macam kandungan yang terdapat di dalam teh, diantaranya yaitu protein, teofilin, karbohidrat, anti oksidan dan juga mengandung kafein alami, meskipun rasanya agak sedikit pahit saat di minum.

Berikut ini beberapa manfaat teh hijau, seperti dilansir laman Yahoo Health, Rabu (11/11).1. Melawan peradangan dan melindungi jantung AndaTeh hijau kaya dengan polifenol, merupakan senyawa antioksidan kuat. Studi menunjukkan bahwa polifenol teh hijau bisa melindungi Anda dari penuaan dan peradangan yang terkait dengan stres oksidatif. Secara khusus, teh hijau merupakan sumber katekin dan flavonoid, polifenol yang sama ditemukan dalam coklat dan kopi.2. Katekin dalam teh hijau bisa meningkatkan kesehatan kardiovaskular dengan meningkatkan penanda kolesterol LDL. Penurunan LDL teroksidasi bisa meningkatkan kesehatan jantung.3. Katekin juga bisa melawan tekanan darah tinggi.

Sebuah catatan terakhir tentang katekin adalah mereka mengikat ion kalsium mereka menjadi biologis aktif.4. Teh hijau juga mengandung asam amino, blok bangunan untuk protein dalam tubuh Anda. Theanine adalah asam amino yang paling banyak terdapat dalam teh hijau.5. Membantu Anda relaksTeh hijau bisa membantu Anda merasa relaks, terutama pada mereka yang memiliki anxiety/kecemasan dengan meningkatkan gelombang otak alpha. Gelombang alpha adalah arus listrik yang berjalan di permukaan otak Anda. Mereka terkait dengan kondisi mental santai.

Gelombang alpha meningkat selama meditasi, istirahat dan setelah Anda menelan theanine. Satu studi menemukan bahwa 50 mg theanine menaikkan produksi gelombang alfa sebesar 20 persen. Anda mendapatkan sekitar 8 mg theanine dari secangkir teh hijau.6. Teh hijau membantu membakar lemakTeh hijau bisa membantu Anda membakar lemak, juga. Ekstrak teh hijau meningkatkan pengeluaran total energi sebesar 4 persen dalam periode 24 jam.

sumber : http://u.msn.com/id-id/kesehatan/andayanglebihsehat/manfaat-teh-hijau-bagi-kesehatan/ar-BBnk06Q?li=AAfudgK&ocid=SK2GDHP